2月1号以来，一直处在紧张忙碌之中，先是培训，然后是备考，接着连续上班七天，明天周末了还要一大早去改试卷。
下周呢，学生考试，成绩不好要挨罚，要集体备课，要上过关课。过关课到底要怎么上，学校也不整个方案出来，只是含含糊糊的说了要老师准备第一单元的课，到时候抽到哪一课讲哪一课。到底还让不让人活？
真是满肚子怨气！
过关课迫在眉睫，再不准备就没有时间准备了。
开电脑的时候，发现了摊放在电脑上的笔记本。这是一本摘抄名言警句的笔记本，本来计划每天背两句名言警句，但是一忙起来就忘记了，想到永远做不到。
“把外在环境视作问题症结的想法本身就成问题，应该说是我们给了外部环境控制自己的权利，这种‘由外而内’求变的思维定式就是以外在环境改变作为个人改变的先决条件。”
“积极的做法应该是‘由内而外’的改变，即先改变个人行为，让自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境。”
笔记本上的这两段话，深深的触动了我，我知道我又陷入了怨天尤人的思维惯性之中。
因为无能，所以抱怨。
你的痛苦都是你自找的，你可以选择不痛苦。
是的，当一切负担压到一个人的身上，当一切不好的结果降临到一个人的身上的时候，这个人也可以选择不痛苦。
伟大的心理学家弗兰克尔曾经在纳粹集中营生活了两年，有一天他赤身独处于狭小的囚室，忽然有一种全新的感觉，后来他称之为“人类终极的自由。”虽然纳粹能控制他的生存环境，摧残他的肉体，但他的自我意识却是独立的，能够超脱肉体的束缚，以旁观者的身份审视自己的遭遇，他可以决定外界刺激对自己的影响程度，或者说，在遭遇（刺激）与应对遭遇的回应之间，他有选择回应方式的自由和能力。
最终弗兰克尔用这种积极的心态，熬过了集中营种种非人的折磨，并将这种经历作为他心理研究的一种可贵的案例，创设了心理学领域的“意义疗法”。
人的内心真是一个辽阔的世界，只是大多数人的内心世界一直荒芜着，贫瘠着，满地沙砾，荆棘丛生。只有极少数如弗兰克尔这样优秀伟大的人从中开掘出一片水草丰沃、星光璀璨的美丽天地。
我期待有一天，我也能说出这样的话：“我自由了！我摆脱了牢笼！不再受制于别人对待我的方式！”