疫情三年或多或少都影响着我们的生活，外贸这一行也遇到了很多的困难和压力。除了外部环境以外，还有悄悄发生变化的是我对年龄的敏感。我想这份敏感来自我对自己的负责，希望在自己年富力强的时候，多积累财富，多积累能力。
前几天读到了星云大师的《人生就要不断精进》，里面讲到了纾解压力的几个方面。
第一，勤奋，不故意拖延。工作上的压力，大部分出于任务无法如期完成。可能就要勤奋一点，今日事今日毕，不要把今天的事情留到明天。如果把今天的事情留待明天，如同前债不还，后债又来了，累积多了，当然就有压力。
有句话说得很残酷：拖延症真的会让一个人废掉，而且是扩散性的，越来越废。应将拖延当做你可怕的仇敌，因为它要窃去你的时间，品格，能力，机会和自由而使你成为它的奴隶。
有一段时间我常常因为早起准备早餐而倍感压力，后来我发现真正的压力源头是因为我起得不够早。当我闹铃提早半小时时，时间充裕，安排事情就不会有压力。井井有条也是自然的事情了。
因此即使辛苦，当办的事情把它办了，不逃避，不拖延，就能减少工作的压力。
第二，忍耐，不顾忌批评。有些压力是从他人的意见，闲话，批评，毁谤等而来的。星云大师说，这样的情况下，解除压力，必须有忍耐力，要能不顾忌他人的批评，毁谤。
若没有判断意见的智慧，没有不理闲话的从容，没有接受批评的勇气，没有忍耐毁谤的能量，自己没有力量来担当，处理，化解，就是没有忍耐力，这些负面的情绪，就会是很大的压力。
有的时候，我发现自己还是会在意别人的想法，会在意别人的评价，那么别人的评价就成了我的压力。所以还是要不断修炼自己的智慧。
星云大师还讲到了一点，就是放下，不患得患失。有压力，就是放不下，什么东西都摆到心上。将名利地位放在心上，名利地位就是你压力。将金钱爱情放在心上，金钱爱情就是你的压力，将人我得失放心上，人我得失就是你的压力。看淡看清，不患得患失，压力自然就会不见了。
对于我个人角度而言，我觉得学习是缓解压力的一个很好的途径。因为当我全身贯注学习的时候，我会找到内心的一种秩序感，既而秩序感带给我内心的安全感。
报名了参加了心理咨询基础培训，要看书，要看课程，要看答疑。每次学习完心情很愉悦。我想这得益于我对心理学的兴趣，也得益于学习带给我的放松方式。
另外一点，我喜欢融入大自然，大自然母亲是如此的包容，当我走进大自然，我就抛开了很多压力，享受它的无限包容。
人在一定压力下生活是很有必要的，压力可以锤炼意志，使我们不致太脆弱，从而更好地生活。但是压力太大绝非好事，希望大家都能找到属于自己的方式。