疫情三年或多或少都影響着我們的生活，外貿這一行也遇到了很多的困難和壓力。除了外部環境以外，還有悄悄發生變化的是我對年齡的敏感。我想這份敏感來自我對自己的負責，希望在自己年富力強的時候，多積累財富，多積累能力。
前幾天讀到了星雲大師的《人生就要不斷精進》，裏面講到了紓解壓力的幾個方面。
第一，勤奮，不故意拖延。工作上的壓力，大部分出於任務無法如期完成。可能就要勤奮一點，今日事今日畢，不要把今天的事情留到明天。如果把今天的事情留待明天，如同前債不還，後債又來了，累積多了，當然就有壓力。
有句話說得很殘酷：拖延症真的會讓一個人廢掉，而且是擴散性的，越來越廢。應將拖延當做你可怕的仇敵，因爲它要竊去你的時間，品格，能力，機會和自由而使你成爲它的奴隸。
有一段時間我常常因爲早起準備早餐而倍感壓力，後來我發現真正的壓力源頭是因爲我起得不夠早。當我鬧鈴提早半小時時，時間充裕，安排事情就不會有壓力。井井有條也是自然的事情了。
因此即使辛苦，當辦的事情把它辦了，不逃避，不拖延，就能減少工作的壓力。
第二，忍耐，不顧忌批評。有些壓力是從他人的意見，閒話，批評，毀謗等而來的。星雲大師說，這樣的情況下，解除壓力，必須有忍耐力，要能不顧忌他人的批評，毀謗。
若沒有判斷意見的智慧，沒有不理閒話的從容，沒有接受批評的勇氣，沒有忍耐毀謗的能量，自己沒有力量來擔當，處理，化解，就是沒有忍耐力，這些負面的情緒，就會是很大的壓力。
有的時候，我發現自己還是會在意別人的想法，會在意別人的評價，那麼別人的評價就成了我的壓力。所以還是要不斷修煉自己的智慧。
星雲大師還講到了一點，就是放下，不患得患失。有壓力，就是放不下，什麼東西都擺到心上。將名利地位放在心上，名利地位就是你壓力。將金錢愛情放在心上，金錢愛情就是你的壓力，將人我得失放心上，人我得失就是你的壓力。看淡看清，不患得患失，壓力自然就會不見了。
對於我個人角度而言，我覺得學習是緩解壓力的一個很好的途徑。因爲當我全身貫注學習的時候，我會找到內心的一種秩序感，既而秩序感帶給我內心的安全感。
報名了參加了心理諮詢基礎培訓，要看書，要看課程，要看答疑。每次學習完心情很愉悅。我想這得益於我對心理學的興趣，也得益於學習帶給我的放鬆方式。
另外一點，我喜歡融入大自然，大自然母親是如此的包容，當我走進大自然，我就拋開了很多壓力，享受它的無限包容。
人在一定壓力下生活是很有必要的，壓力可以錘鍊意志，使我們不致太脆弱，從而更好地生活。但是壓力太大絕非好事，希望大家都能找到屬於自己的方式。