不要等身體出了問題，醫生建議多運動再去抽時間鍛鍊，不要等在醫院檢查出來問題再去注意平日的休息飲食，防患於未然，才能根本上解決問題。
東漢有一個人，別人告訴他說最好把煙囪建成彎的，把竈火邊的柴火移走，防止失火，這個人不以爲然，結果真的不小心把柴火引燃了，於是大聲喊救火，別人都過來幫忙把火撲滅，他對前來幫忙的人很感謝，卻忘了之前給他提醒的那個人。
其實，就是現在，如果遇到這種情況，這個人也可能會不僅不謝提醒的人，還會埋怨這個人烏鴉嘴。
就像很多人已經得到各種提醒，早睡早起，休養身心，但根本不在意，非得生了病，到醫院花了錢，感謝醫生，先前對醫生的提醒置之不理。
這樣的事情就是曲突徏薪。
前面我們分享了春天的一些自我順應天氣變化的飲食起臥的調整，到了夏天，會有新的變化調整。
夏三月，樹林層層疊疊，正是生長的時期，很多果實也在孕育，此爲秀。我們知道孕字指懷胎小兒，秀則是植物的孕育，夏天正是植物孕育的時節。
天地氣交，我們都能感受到蒸騰之氣，萬物在這種特殊的氣候下孕育。西北的瓜果、葡萄相當甜，我們都說那裏氣候熱，光照長，果實厚實，這正是夏天熱能的作用，或者說天地之地的作用，如果要是人類自作聰明，讓這些瓜果在裝有空調的房間裏生長，恐怕壓根長不出果實。
我們同這些植物雖然物種不同，但是天地之氣下的生養是一樣的，我們有着同一個太陽，同一個生態環境，但是人類的聰明地把自己置於空調的環境裏，有的得了空調病，有的會喫下大量冷飲，這樣的結果肯定有逆於自然。
結果就是各種不舒服，甚至病症。
夏日的陽光是我們的好朋友，是萬物生長不可獲缺的關鍵，黃帝內經上講，要夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀。也就是說早睡早起，別討厭太陽，別一天到晚躲在空調房裏，一到外面就渾身煩躁，心情不能安寧。
只有心志靜下來，安定下來，才能讓綻放盛開的花兒果實累累。
春是約會的季節，夏天則是求愛示愛的季節，只有順應天地之道，纔會生活得順暢無恙，順就夏天之氣，纔是養長之道，生養之道，要不然違逆之，傷的是 身體，是心志，到了秋天便會表現出各種病症。
一般家長會不讓不孩子夏天喫冷飲，雖然家長說不了什麼具體原因，直覺上也是對的，夏天反而要多喝熱水，適當加一點鹽補充生津。
現在很多人卻認爲夏天要喝一些冷冰的東西來降溫，感覺上是涼了，結果到了肚子裏成了陰寒之氣的來源，要想化掉真的是不容易。
現在正值春天，希望大家春天就開始注重天時地利，順應四季之氣，關愛自己和家人，貼近自然生活。