在家辦公後，坐的時間變長，就尋思着在家做做瑜伽。
四年前因爲身體不適的緣故，專門集中練了一段時間的瑜伽，順便考了一個瑜伽教練證。
當初學瑜伽，是因爲瑜伽的動作比較慢、柔和，像手臂上舉這種簡單的動作都可以比較慢，但是它是有力的，要是正確的練習，也能讓你大汗淋漓。
瑜伽大師艾揚格說：“瑜伽教我們治癒那些不需要忍受的東西，忍受那些無法治癒的東西”。
生孩子之前和生完孩子之後，似乎有長達兩三年時間沒有練習過瑜伽了，但一旦坐到瑜伽墊上，聽着潺潺的流水聲，內心開始變得寧靜。一天當中練習瑜伽的最好時間是在早晨，有條件最好選擇在自然風光比較好的地方，此時做打開胸腔的動作，呼吸新鮮的空氣，可以散去藏在心裏的陰霾。
今天剛開始練習，我沒有做很久，怕體力跟不上。以前訓練的時候，一上午練習3個小時，老師要求很嚴格，上完課衣服基本上也溼透了，腿腳都是酸的，但是那種運動之後的容光煥發令人懷念，練完那段時間，皮膚百里透紅。
瑜伽有些什麼好處呢？
1、保持身心健康
瑜伽也屬於運動的一種，運動過後，心情舒暢，做起事情來更加精力充沛。長期練習，能讓我們保持身心健康，增加幸福感。
2、易於開始
瑜伽跟跑步一樣，不需要你準備很多道具，想要開始練習，一塊瑜伽墊就可以了，在家隨時可做。
3、保持形體美
瑜伽動作講究平衡，柔韌但是力堅，有拉伸也有收緊的動作。爲什麼我不喜歡跑步，因爲跑步很容易讓小腿變得特別粗大，而堅持正確地練習瑜伽，能讓人獲得比較完美的一個身材。
瑜伽還有別的很多好處，好處多多，每天清晨的瑜伽練習約起來~