从前有开始把仰卧起坐正式作为“家庭首要任务。全家总动员，为小公举的体育测试努力着。为了有效落实并出色完成这一任务，做了人员分工。
全家总动员
姥爷：负责打扫场地，准备器械的准备工作。在爸爸妈妈没回来的时候，负责陪同、鼓励！
姥姥：负责鼓励，树立信心，明确目标。
妈妈、爸爸：负责指导、陪同。需要不断分解任务，覆盘思考技术点，以身作则的陪同练习。
弟弟：负责士气，充当拉拉队、打气加油。
现将三天的进度汇报记录如下：
第一天目标：完成两个
落实结果：超水平达成，做了五个且相对标准
第二天目标：完成六个
落实结果：理解要点，分解出操作要领，理论联系不了实际，看发挥。最好的一次做了5个。
感受：多次坐不起来内心崩溃，默默掉眼泪。擦干眼泪听“哥伦布航海”故事，寻找力量，不被困难定义。
第三天目标：完成9个
落实结果：在手不抱头侧放情况下连续做8个，手规范后一个也没起来，但对动作要领进一步认识了解。
身体感受：腹部酸疼
心理建设：回顾目标，强大内心，增强自信心。不断的澄清问题，给予鼓励，这里也要感谢弟弟的信任喝作为拉拉队代表的举旗呐喊！
劳逸结合，休息中沟通
中途交心聊天，分享学校里的行为表现：
连续两天被老师表扬。
昨天是学习进步大，古诗默写零差错，听写生字错误率低。
今天被表扬作文写的好，不需要修改，一遍过。另外，懂得时间管理，合理利用碎片时间，高效完成作业，表现在时限上，老师当着全班同学面表扬，有满满的自豪感并越发自信自己会越来越好。
树立新的Flag
回顾被表扬的过程中发现：叙事逻辑清晰，且理由初心明确，不能等着回家在做，要努力在学校完成，知道对自己有要求了，特别棒！为此还赢得了妈妈的表扬。妈妈又帮着一起分析总结叙事过程中的优点，对目标、想法做了一个升维思考，告诉她这其实就是一篇作文。她特别欣喜，觉得写作文很容易，就此我鼓励她写日记，用文字记录下来。她同意了，明天开始！我们击掌成交！
育儿心得
孩子的成长其实就是在点滴之间，这周明显感觉女儿大了，越发的懂事了。有些事就是看你以什么样的心态去处理，仰卧起坐不达标是件坏事，但也通过这个事情，我们让孩子懂得：第一，不被困难给定义，尽力去做，每天进步一点点。第二，全家人都是你的后盾，每一个成员都在帮助你，我们树立一个目标，分解去达成，不到最后一刻我们都有机会。第三，也做了备选方案，如果努力了结果仍然不理想，不气馁，我们考虑补救措施，后续如何改善，跟时间去做朋友，学学小乌龟，行动在路上。
我相信我的女儿是最棒的，下周会有质的飞跃，一起努力。悄悄的说一句，这几天我也做了有百八十仰卧起坐了，如果说肚子不酸疼肯定是假的。