记得去看那位传说中的名中医时，真的是怀着虔诚之心。相信那句“相信相信的力量”，凡是现有信心，再加坚持，如果没有好的效果，那就真的是悲催了！
当时认真记下了中药敷的方法、步骤：
先用开水化开凡士林，再加入药粉调和（朋友经验分享说再加点蜂蜜效果更好），将调和好的药酱平摊纱布上后，敷在膝关节上即可。
药敷两天一换，期间皮肤都不能沾水，洗澡时用保鲜膜隔开。
如果发痒不要抓挠，不然皮肤要起泡——到今天，敷了快两周了，昨晚才感觉膝关节窝有点发痒，但能忍住不挠，膝关节上面到没有啥感觉，皮肤也不红不肿的。
熬中药也要讲究方法，我也认真记下并严格照办：
一剂药煎水熬三次，每次待水开后小火再熬一个小时。将三次药水融合在一起。
早晚各一次，饭后吃，一剂药就是一天半的量。
治疗期间不能剧烈运动；不吃生冷和牛奶；停止吃钙片和软骨素。
——继续认真按照医生要求的办，膝关节损伤不是一两天造成的，治疗好它自然也不是一两天的事情。
所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，这个道理明白了，心里就好不急不躁地静待身体恢复健康状态，在春暖花开时能自由散步看风景！
加油！
