周目标·完成进度 20%
英语音标及听力：3/5
瑜伽自我练习2-3次：1/2
早起5次+：1/5
践行感恩
感恩公公婆婆照顾我们的生活
感恩老公的关心和陪伴
感恩儿子给予我的爱和力量
践行好习惯
❌早起：5:20
❌写宝贝成长信：044
✓手摘《秘密》：039
❌读书及笔记：《学会写作》--画了玫瑰花
✓（提醒自己）多微笑
✓赞美和感谢（自己及身边的人）
健康·饮食·锻炼
晚上少吃主食
多走动，多拉伸
今日待加强
喝水
微笑
自信和专注
今日·思考•智慧
昨日金句
最近，晶晶拉我一起学英语，让我想到：成熟中年人的最好相处方式，大概就是一起学习一起成长。
昨日反思
自从上周末去看望值班的鹏哥之后，我回家给他说了感谢语，并赞赏了他的好脾气。这几天，鹏哥晚上回家，忽然感觉脾气尤其好——果然，成年人更需要鼓励和赞赏。所以，以后多多赞美身边的人，因为你不知道你的一句话会给别人的生活带来多少改变。
最美好的三件事
1、专注工作
2、早睡，跟鹏哥聊天
3、听英语