倦怠，其實也是一種疾病！
那麼如何放過自己？
看看下面：
“說教”VS“共情”（話術）
1.當孩子面對挑戰，自信心不足退縮時：
說教媽媽（爸爸）：我相信你肯定可以的。
共情媽媽（爸爸）：遇到困難，有些擔心很正常，媽媽有時也是如此，但我們可以試試看，你覺得呢？
2.當孩子覺得自己不行時：
說教媽媽（爸爸）：怎麼可能呢，明明你做的很好。
共情媽媽（爸爸）：你是怎麼做出這樣的判斷，媽媽（爸爸）想聽聽你的想法......，哦，原來是這樣的，你好像忽略了......(瓦解證據）
2.當孩子裹足不前，缺乏行動力時候：
說教媽媽（爸爸）：你磨蹭什麼，你做呀，快點。
共情媽媽（爸爸）：我發現你好像不想做這件事，可以告訴媽媽（爸爸），爲什麼嗎？遇到什麼困難？
4.當孩子做錯事，還發脾氣。
說教媽媽（爸爸）：你自己做錯了，還怪誰呢？！還好意思發脾氣？
共情媽媽（爸爸）：媽媽（爸爸）猜你也想做好，雖然感到沮喪、難過，甚至有些自責，其實都是可以的，這也很正常。現在好點沒？我們想想現在該做點什麼去承擔責任，並讓自己不再犯這樣的錯誤。
5.當孩子很聰明，不想努力時：
說教媽媽（爸爸）：他呀，很聰明，就是不努力！
共情媽媽（爸爸）：他和其他孩子一樣聰明，所有的進步，都是他努力得到的！最近表現不好，可能努力少一點哦！
6.當孩子玻璃心：
說教媽媽（爸爸）：這又怎麼了，我又沒說你什麼！
共情媽媽（爸爸）：大家指出你的不足，你好像很難過，是覺得自己做的不夠好嗎？你好像很害怕自己不夠好?一直被別人的評價所影響着，不知道你有沒有這個發現？
7.當孩子偷懶時：
說教媽媽（爸爸）：你又偷懶了。
共情媽媽（爸爸）：你看起來好像累了，適當休息一下，你想什麼時候開始？
8.當孩子輸了，或者失去了某個機會，丟了某個東西而難過：
說教媽媽（爸爸）：這有什麼呀，下次還有機會！再買一個就行了，這有什麼呢！
共情媽媽（爸爸）：這的確讓人感覺很難過，你可以很難過的......,現在好點了沒有/你打算怎麼做呢？/媽媽有一個建議，要聽聽看嗎/好的，我支持你！
9.當孩子表達不滿意，或不認可時：
說教媽媽（爸爸）：你還有不滿意，你是怎麼想的？
共情媽媽（爸爸）：說來聽聽，我想你多說一點。
10.當孩子耍賴、耍橫、哭鬧蠻不講理時：
說教媽媽（爸爸）：今天就看誰厲害。
共情媽媽（爸爸）：我知道你很想媽媽妥協，雖然媽媽很愛你，但是這件事我不能做。
作爲家長，孩子的爸爸媽媽，在教育孩子過程中，讓自己轉個彎，接納自己，接納孩子，與自己共情，與自己共情，感受自己的感受，感受孩子的感受