#一生一萬本計劃# 10000/1809
【閱讀日期】20230228
【書名】我想和你談談爲什麼改變這麼難
【作者】羅斯•埃倫霍恩
【關鍵詞】自我改變
【分類】習慣
【簡評】作者是社會學家,心理治療師,曾擔任歐美衆多精神衛生機構、成癮項目的顧問。本書總結了人們難以改變的10大理由,並提出自我改變的3大原則,作者結合自身經歷和治療案例,逐一進行深入剖析。全書專業術語較多,敘述不夠通俗,具體方法和工具較少,實用性不強。不推薦。
【出版社】上海交大
【推薦指數】7
*滿分10分,10-經典之作,9-很棒,8-值得一讀,7及以下-不推薦
【閱讀難度】6
*滿分10分。2-特別淺顯,4-不難懂,6-有難度,8-幾乎讀不懂
【本月主題】個人成長-心理學(習慣,自律,拖延,改變)
說明:
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