這個月以減肥控制體重爲主，休息的時候要去學習游泳，分清事情的輕重緩急！
❶跑步運動！
每天早上可以出去走一圈，或者在店裏做減脂操，一共半小時，先從簡單容易堅持的運動開始做起！
這個月主推 走或者減脂操！
❷減肥！
15斤，晚上拒絕所有飯局宵夜，這個月戒酒，晚餐看情況喫或不喫！
想想自己的光頭！
❸聽書總結！
要讀《納瓦爾寶典》《孫子兵法》
聽新書四本！
❹學習！
空閒刷抖音，剪燙染溝通銷售等等視頻點贊，多推薦多學習！
❺戒色！
三個月100天，就從當下開始！然後等待就好！
❻被拒絕100次一個月！不斷出醜！
被拒絕的原理在這裏，就是出醜，出醜最關鍵，出醜越多成長進步越快！
❼業績
勸短髮勸燙染勸項目辦卡！
❽每天拆解一款髮型！
用老師的方法怎麼剪，用不分區的方法怎麼剪，思考！
❾記錄和顧客的對話！
多和顧客聊天，不管聊什麼，這也是一種經驗和技能！
❿反思！
晚上思考，每天的完成情況，行爲習慣有沒有和目標對上，不要南轅北轍！
每天每週每月把目標量化然後完成！
每天反思的時候把想法寫在下邊！
拆解到每天，都要做到！