開心的養肝

現在的社會上肝氣不舒，情緒不佳的人比比皆是，這樣的人分兩種，一種是氣鬱，就是常常鬱悶，不愛說話，有事憋心裏。一種是肝火旺，動不動就發脾氣。前者傷自己，後者傷別人又傷自己。

肝氣不舒之人要抓住春天的機會，春天花開樹長，一切欣欣向榮的景象，我們的身體也處在這樣的狀態，這是肝最喜歡的狀態。

休息日的白天，夥伴們多去戶外陽光明媚的大自然裏走一走，跑一跑，工作日沒時間，可以拉拉筋骨，做做伸展運動，晚上可以做做瑜伽，普拉提等等，把筋骨活動開，把心打開都是對肝臟極大的幫助。