我觀察到那些內心充滿憤怒而沒有意識到這一點，也沒有表達憤怒的人，更容易從言語上或身體上遭受其他憤怒之人的莫名其妙的攻擊。這是因爲他們散發着強烈的憤怒波動，被某人無意識地接收，從而引爆了這個人自己內心潛伏的憤怒。 ——《當下的力量》
看到這一段心裏一下明白了，想起很多往事，原來都是如此。情緒不會消失，如果沒有及時轉化，只會潛藏着積壓起來等待爆發。
兩年前我住在一個古鎮僻靜的民居里，本來一切安妥，突然鄰居回來在我窗臺下用電磁爐炒起了菜。我的房間立馬被油煙菜味兒和噪音包圍，我開門想出去和她對峙。她不好意思得笑了笑，熱情邀請我一起喫飯。我剛準備好的話在嘴邊沒說出口，稀裏糊塗得吃了兩塊豆腐。結果這一下，讓她開啓了後面一系列的騷操作。
起先是把垃圾丟在我門口，把我分享的食物原封不動丟在垃圾裏。我假裝沒看見，默默挪開。演到後來，連貓把她的垃圾翻爛也是我的惡作劇，任我嘴皮子磨幹也一口咬定是我乾的，無奈之下我只好找房東來評評理。還好房東沒糊塗，也看明白她的無理取鬧。她一下子落了下風，也不再緊緊相逼，我也順勢搬走了。
那段時間一到飯點我就出門晃悠，也是藉此避開正面衝突。然而當我意識到一味壓抑自己的憤怒，避免正面衝突，只會讓別人的憤怒變本加厲。不如干脆表達自己的憤怒，找一個更高級別的人去處理，比如房東。這也是能量守恆定律，你對誰感到憤怒，誰就會對你憤怒。儘管那種憤怒是無形的，能量也會守恆。
不過這次答卷沒交好，依然有許多地方可以改正。如果出個《人生錯題本》，那我怎麼也是拙作等身的人了。只是從小我就不喜歡正面衝突，哪裏吵架哪裏沒我，溜得比誰都快。比起輸贏，那種氛圍更讓我窒息。心平氣和得論起來我也是有理有據，舉一反三的辯手。
還記得剛出社會的時候我還喜歡打抱不平，聽到同事抱怨罵髒話還會吐糟能不能文明一點，依仗資歷欺負新人的我也幫上兩句，遇上男女不平等我更能理論理論，有時候甚至還比劃兩下。那時候老闆同事都很喜歡我，等着我來整治這種風氣。誰知現在怎麼這麼能忍了，真是一把辛酸淚啊。
此時十一點，我的鄰居在大動干戈得洗衣服，洗衣機甩得轟轟烈烈。起初我以爲只是個意外吧，誰知天天如此。我甚至想象自己的身體是透明的，一切噪音對我沒有影響。然而鏡子裏越來越差的臉色和越來越重的黑眼圈告訴我，不能忍了。我深知面對經常摔門吵架的鄰居是沒辦法講理的，只會更加無理取鬧，必須找一個講理的人來。所以直接錄了音找房東說明情況和需求，如果最終沒法解決我也正好順勢搬走。而我也鬆口氣，可以說自己盡力了，交出了滿意的答卷。不再習慣性得壓抑自己，把無形的憤怒轉化掉。
人生的課程不是忍耐而已，還有與人溝通，準確表達自己的需求。一味得忍着讓着只會把自己逼瘋，熬出一張晦氣臉。不是別人傷害你，而是你允許別人來傷害你。並且在這種傷害中壓抑自己，形成惡循環。直到你改變這樣的思維方式，覺知自己的情緒，合理轉化出去。
（你們遇到過怎樣的奇葩鄰居，最後又是怎麼解決的呢?）
