我观察到那些内心充满愤怒而没有意识到这一点，也没有表达愤怒的人，更容易从言语上或身体上遭受其他愤怒之人的莫名其妙的攻击。这是因为他们散发着强烈的愤怒波动，被某人无意识地接收，从而引爆了这个人自己内心潜伏的愤怒。 ——《当下的力量》
看到这一段心里一下明白了，想起很多往事，原来都是如此。情绪不会消失，如果没有及时转化，只会潜藏着积压起来等待爆发。
两年前我住在一个古镇僻静的民居里，本来一切安妥，突然邻居回来在我窗台下用电磁炉炒起了菜。我的房间立马被油烟菜味儿和噪音包围，我开门想出去和她对峙。她不好意思得笑了笑，热情邀请我一起吃饭。我刚准备好的话在嘴边没说出口，稀里糊涂得吃了两块豆腐。结果这一下，让她开启了后面一系列的骚操作。
起先是把垃圾丢在我门口，把我分享的食物原封不动丢在垃圾里。我假装没看见，默默挪开。演到后来，连猫把她的垃圾翻烂也是我的恶作剧，任我嘴皮子磨干也一口咬定是我干的，无奈之下我只好找房东来评评理。还好房东没糊涂，也看明白她的无理取闹。她一下子落了下风，也不再紧紧相逼，我也顺势搬走了。
那段时间一到饭点我就出门晃悠，也是借此避开正面冲突。然而当我意识到一味压抑自己的愤怒，避免正面冲突，只会让别人的愤怒变本加厉。不如干脆表达自己的愤怒，找一个更高级别的人去处理，比如房东。这也是能量守恒定律，你对谁感到愤怒，谁就会对你愤怒。尽管那种愤怒是无形的，能量也会守恒。
不过这次答卷没交好，依然有许多地方可以改正。如果出个《人生错题本》，那我怎么也是拙作等身的人了。只是从小我就不喜欢正面冲突，哪里吵架哪里没我，溜得比谁都快。比起输赢，那种氛围更让我窒息。心平气和得论起来我也是有理有据，举一反三的辩手。
还记得刚出社会的时候我还喜欢打抱不平，听到同事抱怨骂脏话还会吐糟能不能文明一点，依仗资历欺负新人的我也帮上两句，遇上男女不平等我更能理论理论，有时候甚至还比划两下。那时候老板同事都很喜欢我，等着我来整治这种风气。谁知现在怎么这么能忍了，真是一把辛酸泪啊。
此时十一点，我的邻居在大动干戈得洗衣服，洗衣机甩得轰轰烈烈。起初我以为只是个意外吧，谁知天天如此。我甚至想象自己的身体是透明的，一切噪音对我没有影响。然而镜子里越来越差的脸色和越来越重的黑眼圈告诉我，不能忍了。我深知面对经常摔门吵架的邻居是没办法讲理的，只会更加无理取闹，必须找一个讲理的人来。所以直接录了音找房东说明情况和需求，如果最终没法解决我也正好顺势搬走。而我也松口气，可以说自己尽力了，交出了满意的答卷。不再习惯性得压抑自己，把无形的愤怒转化掉。
人生的课程不是忍耐而已，还有与人沟通，准确表达自己的需求。一味得忍着让着只会把自己逼疯，熬出一张晦气脸。不是别人伤害你，而是你允许别人来伤害你。并且在这种伤害中压抑自己，形成恶循环。直到你改变这样的思维方式，觉知自己的情绪，合理转化出去。
（你们遇到过怎样的奇葩邻居，最后又是怎么解决的呢?）
