我從不拉黑任何人，也很少主動刪除聯繫方式，但有些人我會選擇刪除，因爲他帶給我的全是負能量，我沒有義務傾聽，更不會讓他來影響我的心情。
有些人，想起來就頭疼，聊起來就心煩，但我仍會耐着性子聊兩句，並給出自己的建議，只是如果他又走了回頭路，我就會果斷刪除。
不尊重我的意見，就不要來問我，我的時間也很寶貴，我的心情也很複雜，沒有人可以替我分擔，就請不要給我添堵。
負面情緒會影響到我們每一個人，即便築起了銅牆鐵壁，負面情緒也會通過縫隙滲透進來。如果不能改變，就選擇遠離。
誰都喜歡和積極、陽光的人在一起，有個同事今天和我約飯，她說：“需要被你爽朗的笑聲滋養一下。”我被這句話觸動了。
“我好久沒有爽朗地笑了。”我說。
“上週一起喫飯時，我也覺得好久沒聽到了。”
“我笑了嗎？不記得了。”我問。
“當然了！所以需要刻意創造機會多聽聽。”
她曾經對我說過，有我的地方就會有笑聲。也有球友對我說過，打球沒有我在就沒有意思。我想他們是喜歡和我在一起，我也想帶給他們快樂。
但是我很怕和負能量的人接觸，我是一個很容易被人影響的人，也許這叫共情能力強，可是我的能量也是有限的，我深切地感受過被拉下去的感覺。
我的生活中，很難遇到一個能真正幫助我面對困難的人，所以我一直習慣自己去面對，我也會有低沉的時刻，但我會遵循內心行事。
如果我想找一個人傾訴，我就會去尋找。如果我想一個人靜靜，我就會獨處。但無論傾訴與否，我有一個底線，不自我放棄，不說沒用的話。
有些話說出來，不但自己泄氣，也會讓別人對你失去信心，那麼你傾訴的目的是什麼呢？
我很少安慰別人，因爲在我看來那是軟弱的表現，我能做的事情是理性分析，從旁觀者的角度給些反饋，但需要當事人接納並付諸行動纔有用。
曾經有人對我說：“你說話真狠，但你說得對。”即便如此，他依然無法改變，每次信誓旦旦說會改，但沒多久就打回原型，本性是真的難移。
希望我們每一個人不要向困難妥協，不要放棄自己，不要說沒用的話。我發現一個很有用的方法來調整頹的狀態，那就是少說多做。
動起來，焦慮就緩解了一半，再努力，希望就在不遠處。是真的，如果不是這樣，我也堅持不到今天。加油吧，沒有誰的生活是容易的。
