每週一次的普拉提，
今天如約。
然後去潔了牙，
今天也收到了禮物，
來自於公婆的關心，
他們真的是非常有智慧的，
處理各種事情也是非常的得當的。
我是很幸運的受益者，
同時我也要是謙虛的學習者，
我漸漸地放下了我的執着、我的框架，
同時也放下了我的束縛。
我越來越放鬆了，
我也同時越來越能接納了，
語言方面更多的是“好”、"好的"，
變得好像什麼都可以了，
我的自洽也越來越擴大而越來越能容他。
感恩日記
3月4日
感恩日記
1.今天看了《十三邀》，看了採訪許倬雲，讓我有了新的視角和興趣，我想要更深入地學習和了解，這樣的興趣讓我有了更大的視角，這也同時在不斷擴大我的心量呀，謝謝；
2.謝謝呀，之前的北京之行我收到的生命的滋養已經在我的生活的各個方面開始呈現出來，這真的是很神奇的，我全然的接納並感恩這份生命巨大的恩典，那就好好學習呀；
3.好感恩呀，我所處在一個有文化積澱的學校，我同時在其中有大師有文化靈魂的學院，我在這裏學習加工作十三年，我在這裏生了根，我感覺到非常的幸福呀，謝謝；
4.感恩呀，很多貴人幫我，我的DS，學院的LD，還有很多很多貴人、資源湧向助力我完成我的心願，全然新的平臺、新的資源流向我，我更大激發我的潛能在平臺上綻放，爲他人服務，然後構建良性循環系統呀；
5.感恩呀，今天順利潔了牙，我祝福我的牙齒健康、美麗，祝福我的笑容燦爛蓋好，感恩我的生命力、我的美好正在源源不斷向外展現，我由內而外的成長，再由外而內影響着有緣人，真感恩；
6.感恩我選擇做力所能及的公益，感恩我選擇服務他人，也無比感恩有不斷服務他人的機會，感恩一切。
欣賞日記
1.欣賞我自己呀，不斷藉助外境打磨我的心，磨鍊我的心性，傾聽內在的聲音、忠於我的內心，我找到並活出自我，如今要從自我走向無我，打磨的方法就是在爲他人服務中，帶着覺知去服務他人吧；
2.欣賞我各個方面的潛能，尤其是我的覺知呀，欣賞我今天給先生泡了茶，我們喝着茶聊了幾句，這樣就挺好，我已經越來越降低我的期待，我已經越來越能給自己提供安全感了，真欣賞；
3.真欣賞LD，的確更有遠見，謝謝給我的指導，感受到了這其中的真心對待，我是如此的幸運呢，謝謝；
4.真欣賞我們中國的文化呀，讓我更向下紮根，與我們的中國傳統文化根相連，並由此不斷向上生長；
5.真欣賞我們西建大呀，我們學校各方面發展越來越好，我看見了美好的未來，真欣賞我們學校的領導呢。
祝福日記
1.祝福我能在適合的平臺，發揮我的天賦才華，激發我的潛能，活出美好的人格全然爲他人服務；
2.祝福我們社區、學院、學校各個方面發展越來越好呀，每個人都能平安喜樂、智慧富足；
3.祝福我們的祖國國泰民安、繁榮富強；
4.祝福我們的世界和諧美好，祝福我們的地球美好平衡。