2022年是我的女兒走上社會參加工作的一年，特殊的一年。這個寒假裏，爲了自己能繼續“勝任”女兒“人生導師”（初中時她的戲語，我當真了），我拿起了清華大學心理學主任彭凱平寫的一本新書《活出心花燦爛的人生》。
雖說這是一本“寫給中國青年的幸福枕邊書”，在閱讀的過程中，我這個中年人也得到了很多啓發。
在第三章《職場幸福：如何過有效率的人生》中，他談到了有關老年人的問題。在“精力不濟？也許你可以逆轉時光”一段中，他引用了1976年，著名心理學家埃倫蘭格教授和她的學生做過的一個實驗，實驗挑選的是一批年齡在65歲到90歲的老人。隨後，在1979年，他們在一個修道院裏搭建了一個“時空膠囊”，讓老人們在那裏生活一週時間。在這一個星期裏，老人們都沉浸在1959年的環境裏，他們被要求更加積極地生活，沒有人佈置餐桌、收拾碗筷。。。
實驗結果是，兩組老人（一組是過日子，另外一組是講述1959年的生活）的身體素質都有了明顯的改善。
爲什麼會出現這樣的變化？蘭格教授認爲，衰老是一個被灌輸的概念，因爲我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。我們固執而輕率地認定衰老和能力減弱有着必然的聯繫。其實神經學家發現，腦部神經具有可塑性，我們的大腦可以通過聯繫得到重塑，而神經可塑性的諸多機制會貫穿我們的整個生命週期。也就是說，雖然變老會讓機體功能減退，但一些心理機制卻能讓機體組織重新生長。
書中彭教授說，雖然藍格教授關於衰老的一些認知還有待科學家進一步證實，但他認同她的觀點，那就是：我們或許應該扭轉對衰老過程的消極印象，不要給晚年生活設定太多限制。
在本段結尾他說：如果人生暮年並非一派蕭瑟的景象，對於更年輕的我們來說，我們或許應該放下對年齡的焦慮和對不確定性的恐懼，以終身成長的思維方式更積極地擁抱變化，接受未來的挑戰。
對於此段的閱讀印象很深刻，也受到了很大的啓發。於是自問：我老了嗎？也許，如果自認爲自己還年輕，就會以年輕的心態去面對生活中的種種，即使白髮蒼蒼還能熱情且充滿活力地過好生命中的每一天。