从去年十二月起，我经常担心自己抵抗力低下，启动了“干饭人”的程序，只要是待在家里，嘴巴就没闲着，不停的吃，不停的喝，尤其是鸡蛋、瘦肉和鲜奶，吃到想吐的感觉。
随之而来的是身强体也胖了，再这么无休止的任意吃下去，缺乏身材自律，毫无疑问，肯定会越来越胖。
我听医生朋友的指导，拟定了一份瘦身计划，早餐一个鸡蛋、一杯鲜牛奶、一个苹果；中餐一盘蔬菜、一两牛肉、一两馒头；晚餐两个海虾、一盘青菜、一两米饭。
一日三餐之外，只喝水，不吃零食。坚持了几天，好像肚子有了松绑的感觉。另外，一口气走几公里路也不累，白天精神好，晚上睡眠也特别香。
看样子，身材确实也需要自我管理才能顺眼。虽然身材的自律过程有点艰难，只要管住嘴、迈开腿，一切都会往好的方向发展。所以，想要一个苗条的身材是要严格自律的。