從去年十二月起，我經常擔心自己抵抗力低下，啓動了“乾飯人”的程序，只要是待在家裏，嘴巴就沒閒着，不停的喫，不停的喝，尤其是雞蛋、瘦肉和鮮奶，喫到想吐的感覺。
隨之而來的是身強體也胖了，再這麼無休止的任意喫下去，缺乏身材自律，毫無疑問，肯定會越來越胖。
我聽醫生朋友的指導，擬定了一份瘦身計劃，早餐一個雞蛋、一杯鮮牛奶、一個蘋果；中餐一盤蔬菜、一兩牛肉、一兩饅頭；晚餐兩個海蝦、一盤青菜、一兩米飯。
一日三餐之外，只喝水，不喫零食。堅持了幾天，好像肚子有了鬆綁的感覺。另外，一口氣走幾公里路也不累，白天精神好，晚上睡眠也特別香。
看樣子，身材確實也需要自我管理才能順眼。雖然身材的自律過程有點艱難，只要管住嘴、邁開腿，一切都會往好的方向發展。所以，想要一個苗條的身材是要嚴格自律的。