海鷗：幸福

家庭教育金句230315

如何讓彈奏鋼琴變得更幸福？

積極心理學家馬丁的建議是讓做這件事變得具有積極情緒，心流體驗的參與感和意義感。

幸福可以被劃分爲三種不同的元素：

積極的情緒、參與和意義。

①積極的情緒指的是我們的感覺；

②參與是關於流動和身臨其境的，比如與音樂融爲一體，沉浸在心流體驗中。

③意義，如果你覺得你所做的事對你自己或你周圍的人都很重要，你就更有可能喜歡做這件事。