在關係裏有更深的覺察，
以前會爲了面上的和平會有點委屈求全，
現在更願意去接納如實呈現我的疏離，
如果說曾經爲了自保用的是僞裝，
那現在我的自我安全感提升，
用的就是真實的自己，
真實的我就多了些淡漠和疏離，
不用刻意去討好誰，
更多地關注自己的內心，
給自己構建出一個安全的空間穩穩當當。
感恩日記
3月14日
感恩日記
1.感恩呀，覺知引領着我去往內在的更深入，越來越如實如是了，安穩地在當下呀；
2.感恩呀，我的近視恢復有希望了，肝部委屈的情緒很徹底地向外釋放之後，我整個人的心更敞開，人生越來越輕盈的感覺，真好，重視我的眼睛，好好護肝護眼呀，祝福我有一天能摘下眼鏡，清晰地欣賞這個世界的美好；
3.感恩呀，最近的研究生相關的工作順利推進，非常感恩領導的支持呢，我也很用心去做，穩步的推進，對於我自己也是很好的提升呀，LD也看得見，就這樣踏踏實實向前走；
4.感恩呀，今天收到了學生對我的欣賞，對我的穿着，我的頭髮等等，這份對於美的被看見，我收到了，對於頭髮我是有下唸的，頭髮也真的越來越好了，謝謝這份被看見被欣賞呀；
5.感恩呀，對於關係我越來越有份真實，對我自己的，對她人的，不強求，不討好，不證明，喜歡我與否是她人的事，而我忠於並喜歡我自己呀。
欣賞日記
1.欣賞同事們呀，每個人身上都有非常棒的值得我學習的地方，轉換角度看到他人的閃光點，欣賞並共振呀；
2.欣賞我親愛的宇宙哥哥送禮物給我呀，我看見了美好的新可能呢，真好；
3.欣賞我的靈性在不斷提升中，我練功打下的基礎也越來越好，我的身體內氣在流轉，以心轉境的功夫越來越強呀，我的身心狀態越來越好，我在逆生成中；
祝福日記
1.祝福我的眼睛越來越好，我的內在之光透過眼睛向外散發，我的精神氣越來越好；
2.祝福我的身體輕盈、健康、青春朝氣，祝福我的事業蓬勃向上；
3.祝福我的小家族美滿呀，祝福家族根深葉茂呀；
4.祝福學院、學校發展越來越好，祝福祖國國泰民安、繁榮昌盛。