平静从我开始~
1、好朋友分享了2个美味多汁的猪脚给我们，太好吃了。开启了我们家也会买也会炖猪脚的节奏，昨天下午送过来的时候还是热的，我昨晚没吃，今天早上在锅里蒸了一下，又香又糯。好吃~
2、晨练拍打，刚刚开始的时候是三个人，不一会儿又来了一位姐姐，一切都刚刚好，四个人，两个人一起可以互相拍后背。拍打结束后我开始做呼吸法，最后来的那位姐姐，我忘了人家姓什么了。她在我身边刷抖音，声音很大，另外两位姐姐在我身后聊家常，我觉得很受干扰。试着收敛心神，所有的注意力都放在呼吸上，回归内心。终于可以顺利完成呼吸法。明天戴着耳机来晨练，我是一切的根源，是我想做呼吸法，她人的干扰是因为我自己选择了在这个干扰下继续的。感恩几位姐姐送给我的觉察……
