感恩今天聽了陳老師的聽力課和習題課，每一舉一動都帶給我觸動，是精心準備又有方法的一節課，有愛有包容，做陳老師的學生會特別的幸福與美好，有先生的儒雅，我也是修行很棒的人才有機會近距離聽陳老師的課。感恩遇見。
感恩給文婷分享我的視角，我看見了就直接表達，我不會顧忌什麼，就是那般自由，她也不需要給我回應，只管自顧自的說就好了，感恩這種自在的表達，祝福文婷和孩子。
感恩書寫自己的計劃，讓自己再次生長，成爲一個實踐派，書寫自己的五步拯救自己計劃。
感恩今天愛自己的冥想，愛自己的身體，願意給身體激活的時間。感恩身體。感恩今天細嚼慢嚥減少胃部消化的壓力，感恩！