感恩今天收到外研社素養大賽一等獎的消息，祝福小夥子，一路追尋自己的夢想。感恩他媽媽給我發來消息，感恩我們之間的互動，感恩自己在心流裏，回味自己跟他一起改稿的日子。
感恩今天跟女兒之間的爭執，我們彼此都愛着對方，我會啓動恐懼模式來提醒孩子，進而給孩子帶來焦慮和緊張，她一定要我放鬆，如從前一樣接納她，同時她也明白了，纔會照做。抱抱我們自己。
感恩今天跟妹妹的鏈接，妹妹在說媽媽的七個長和八個短，也會笑話我喜歡中醫，癡迷中醫，對媽媽那部分的覺察是，只有不同，母親如此有其本質的原因，媽媽已經改不了了，只能改變我們自己。我接納自己的不同，不管妹妹如何去笑話我，我也是我自己。
感恩不斷成長的自己。感恩最親的人都在我們身邊，我們時常會起自動化反應。