感恩今天收到外研社素养大赛一等奖的消息，祝福小伙子，一路追寻自己的梦想。感恩他妈妈给我发来消息，感恩我们之间的互动，感恩自己在心流里，回味自己跟他一起改稿的日子。
感恩今天跟女儿之间的争执，我们彼此都爱着对方，我会启动恐惧模式来提醒孩子，进而给孩子带来焦虑和紧张，她一定要我放松，如从前一样接纳她，同时她也明白了，才会照做。抱抱我们自己。
感恩今天跟妹妹的链接，妹妹在说妈妈的七个长和八个短，也会笑话我喜欢中医，痴迷中医，对妈妈那部分的觉察是，只有不同，母亲如此有其本质的原因，妈妈已经改不了了，只能改变我们自己。我接纳自己的不同，不管妹妹如何去笑话我，我也是我自己。
感恩不断成长的自己。感恩最亲的人都在我们身边，我们时常会起自动化反应。