以前對於睡一覺這個事，真沒在意，就覺得這是自然而然，水到渠成的一件事，無須提到日程上來，後來有一次無意中發現，居然有世界好眠日這樣的日子，之後身邊陸續有人因爲少眠，無眠，沒好眠求醫問藥的，自己居然也入了這個圈子，隨着年齡的變化，睡覺的質量也明顯下降，這時忽然覺得一覺好眠的深度，意義深遠。
老公的睡眠狀況，我覺得是家族的緣故，早先公公就是一困了，坐在沙發上也能打個盹的神仙作派，老公也是，一躺下，還不等理論完事，還準備再討論一件事，那頭呼嚕聲就起了，有時候捉弄他一下，推一把叫醒，這頭說着，那頭也清晰地應着，不一會兒呼嚕聲再起，這睡功不是一般了得。
我是屬於入睡慢，但只要能睡着，也不做夢，能保證每日睡五六小時，偶爾想事什麼的，心裏有事，就死活睡不着了，有一個好處就是比如說頭一晚睡不好，第二天中午或半下午的能補一補的狀況，同時也說明漸漸地也劃入睡不好覺的行列了。
孩子按理說應該年輕，是這裏面睡覺最好的一個，但反倒最不好，工作什麼的壓力，真的讓睡眠質量的重視程度提上日程，儘管做了各種努力，比如按時作息，比如沖泡刺五加，酸棗仁什麼的，效果不佳，無奈又尋了中醫大夫調整，在醫生藥物的作用下，這陣勉強能睡着了，那停藥後又是什麼症狀呢，還不知道。
弟弟和弟媳，有一陣子，也出現了睡眠不佳的情況，母親說她每晚就睡四到五小時，有時睡不着就喝兩支安神補腦液。
這還光是身邊的人，再放大到周圍人羣，被睡不着，睡不好，失眠多夢困擾的人比比皆是，還真不是一個兩個獨立出來能單挑的，而是一個羣體性的問題。
至於原因，詞條上也有明確定義，
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
在醫學上，失眠是臨牀常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。
這樣看來，培養和能有一覺好眠是一件很奢侈的事，其背後也有深意，間接地影射健康狀況，心理狀況，是一項得提到日程上要高度重視的問題。