這兩天帶着覺知和欣欣相處，感覺內心更平靜，沒有了焦躁，不再是“直升機”媽媽，我倆也像進入了“蜜月期”。
昨天晚上洗澡時，我忘了說的啥，欣欣帶着情緒對我說：“媽媽，我不喜歡你了，剛纔你說的話像在吵我，讓我一點也不開心。”
我趕緊反應情感的說：“哦，你這會很不開心是嗎？”
她說：“是”。
我接着說：“你覺得媽媽剛纔吵你了是嗎？”
她繼續說：“是”。
我接着說：“對不起寶貝，媽媽剛纔確實有點着急了，所以說話帶着情緒，原諒我好嗎？”
她沒再說話，但是明顯情緒已經沒有了，我倆快樂得一起玩着洗着。
這種溝通方式很早都知道，每每看到覺得真好，但是自己就是用不上，現在意識層面已經提升，所以覺察並反應情感的溝通方式相對來說就簡單了。
今天下午上輪滑課前也有一段小插曲，我也是用反應情感的方式和她溝通，一改之前的急躁、說一不二的溝通狀態，欣欣的情緒明顯好了很多。
這樣的溝通方式不但可以和孩子溝通，任何人都可以用到，很多時候不是事難處理，而是情緒沒有處理好，如果情緒被理解了，就很容易放下！
這真的是很好的工具，在用的過程讓自己更平和、更有愛了，希望我們都會用這樣的好工具！