專住當下

  一位朋友說，最近太忙了，求一位大師幫忙。大師問他，你今天喫飯了嗎？朋友說吃了，那你先把碗刷了。哦，先從眼前的事做起，不要想太多。專注當下，做好手頭的事情，行動起來，就會減少焦慮，就會把事情一件一件做起來，即使遇到困難，也會找到與困難作鬥爭的樂趣。