今天是我5點起牀，堅持100天的日子。對我來說，是一件大喜事。
清晨5點，我準時醒來，穿衣洗漱，清緩舒適的音樂緩緩流暢，十分醒腦。
收拾完畢，5點半準時坐在書桌旁開啓一天的學習和工作。
這就是我每天晨習的儀式。
之前的我從未想過5點起牀，後來想執行卻沒有信心實現，正在我困惑之際，想着如何把自己無規律的生活重新整理，怎麼找出路時？我被邀請參加一個線上課程學習，時間定在早晨5點起牀！！
天啦！我既興奮又緊張，從未有過這麼矛盾的心理。
就這樣，我和一羣學員每天5點打卡，5點30正式開啓學習之旅。
大家共學，一學就是一百天！學習還將繼續，在這100天裏，我已經養成早起的習慣，同時也帶給我很多美好之處：
一、順着陰陽節奏起牀
凌晨5點，是陽氣生髮之時，這時大家還在睡夢中，唯獨我從睡夢中醒來，此時的我清醒美好，伸展身體，喝白開水，放輕音樂，我從容平和，自在安詳地準備學習了，一天的時間徐徐展開。
二、我做事規律有條理了
每天5點開啓學習之旅後，我的做事節奏發生了悄無聲息地改變，我開始覺察自己的感受，做任何事情不再浮躁慌張，而是內心平和篤定、有節奏有規律。偶爾的情緒化，我也能快速覺察自醒。
三、我的身體變得更健康了
幾年前，我因爲不懂養生導致身體每況愈下，還做過一次手術。當時的我無知愚昧，對健康更是不加重視。沒想到因爲早起的習慣，我的身體也發生了可喜的變化。
因爲清晨陽氣升的快，符合天道陰陽規律。我追隨着這一永恆的自然現象，身體變得活潑自在了，一整天下來都精神旺盛，連身體上的小毛病也消除了。
四、內心更豐盈更自信
當別人還在睡夢中時，你已經開始一天的學習和工作。在你的生活裏，這是一種積極的暗示，你通過這種自律的傳遞，內心建立強大的能量，哪怕之前的你不自信、自我否定，當你習慣早起後，一切都朝美好的方向前進。
你開始喜歡上自己，因爲每一天的你都神清氣爽、元氣滿滿。你變得篤定而自信！
這就是我的收穫。早起還在繼續，會一直延續下去，直到成爲我生命的一部分。