2023年3月15日，星期三，晴。
早上6:16便醒了过来。本想起来运动运动，精神精神，干各种杂事，把时间都浪费了。
点点6:57自己也醒了过来，洗漱、叠被、锻炼，和我一起去吃饭。
早忙。
午练肩。
打篮球五十分钟，今日手感极佳，体能良好。
高效、专注、惜时。
无心、无相、无我。
做饭吃饭洗锅碗，我感觉精疲力尽。
2023年3月15日
1、运动：练肩半小时，深蹲二百个，靠墙静蹲六分钟，健腹轮一百个。打篮球50分钟。
2、阅读：英语短文10篇。《资治通鉴》《古诗源》
3、写作：写日记一篇。作诗二首。
4、学习：学习3个小时。
点点的日记：