是時候飛越式前進了。
自從跟趙教練學了10節課,解除了我許多疑惑。我不斷進步,發球以及打線路和落點能力提升了自信,這都來緣於刻苦的練習。
3月份這一個月的計劃有:
每週二、四專項訓練安排:晚上6點到球場,跳繩10分鐘後,練習發球 200個。7-8點 正手小斜線對拉練習。8-9點打比賽。
(賽後,有時間再練100個發球)
每週六、週日:博雅打比賽,將練習的內容應用起來。
目前發球方面:2區發球感覺勝於1區。下週四要調整到位。
中前場小斜線球:因爲急於進攻,打失誤的原因是未盯球,打球的部位不準。
從底線衝到中前場站穩擊球的這個能力,要訓練。
截擊:放到5月學習和練習。
反手:4月學習和練習。