昨天晚上，我老公又打我了。起因是白天我騎着電動車帶女兒去他店裏給他慶祝生日。女兒坐在電動車後面一直動來動去，我說了幾次她不聽，走到半路突然聽到哐的一聲，下來看到女兒的腳卡在輪胎旁邊，把電動車充氣的閥門弄斷了。
我當時很生氣，平時我總是一個人帶女兒，她不怎麼聽我的話。來到老公店裏，我想跟他說這個事，他不耐煩地說現在很忙，沒空管，扭頭就走了。
我當時感覺快崩潰了，我在店外用腳背踢了女兒兩下，但自己心裏也不好受。晚上11點老公回來，進門就問我是不是在外面打小孩了。他說是別人看到告訴他的，別人還說沒有哪個媽媽會那樣打自己的小孩。
我就大聲說，就踢了女兒的屁股嚇嚇她。老公起來就扇我的臉，我也還手了。我們兩個人吵起來了，他還用拖鞋打我，把我推到地上扯我的頭髮，我膝蓋都流血了。
我問他憑什麼打我，他說他都沒大聲吼，我憑什麼大聲吼？
我每個月都要被他打，現在已經心如死灰了，想走也走不了，除非我能狠下心拋下自己小孩。
我最近還發現自己的問題，這兩個月女兒不聽話的時候，我經常會用手扇她臉，我以前從來不這樣，最多打下女兒的手和屁股，我不知道是不是受老公打我的影響。
我不敢把這個事說給孃家人聽，怕他們爲我擔心。現在感覺自己的婚姻苦海無邊，回頭望不到岸，不知該怎麼辦了？【來自某情感社區】
@洋木說 這是一位90後寶媽的求助，家暴只有零次和無數次，如果家暴成爲一種習慣作爲受害者該怎麼辦？
一是尋求幫助，被家暴後，受害者已經無法扭轉局面時，應該藉助外力來杜絕家暴再次發生。可以向家人尋求幫助，也可以向婦聯等組織尋求幫助，也有一些施暴者心理不健康，可以尋求心理醫生的幫助，切不可忍氣吞聲，抱着“家醜不可外揚”的想法，自己一個人默默承受。
二是果斷離開。躲避危險最好的辦法是遠離，當家暴得不到控制時，該離開就果斷離開，長期被家暴，身心都會受到傷害，連自己都保護不了了，還有什麼放不下的！
受害者常滿懷希望，認爲施暴者會改變，但絕大多數情況是，這一循環再次加劇性地重複。所以在尋求幫助未得到改善時，離婚也是明智的選擇。