【小日子】肉多，剩就剩個，身體健康要緊

中午，食堂裏的兩種菜，一個是肉片，粉條，白菜，有點辣；一個是冬瓜肉片。兩個都是肉多青菜少。

肉片沒敢喫完，雖然可口軟爛，饅頭剩了兩大口，大米粥喝了多半碗。七八分飽。

控制食慾，少喫一點，只吃到七份飽是重要的養生原則。

適當餓一點，讓臟腑有餘量休息，不要滿負載運行。

不少古醫書中，將暴飲暴食、大魚大肉稱之爲“爛腸之食”。

富養精神，窮養食慾，是養生的不二法門。

由於有沙塵，飯後沒有遛彎。

透過辦公室窗子，賞滿園春色。