生命最好的状态就是放松，非常舒展的放松全身的感觉，就像鱼儿畅游在海洋，鸟儿徜徉在天空，一朵花儿在自由自在的绽放……
当焦虑的时候，全身都是紧张的，身体也是拧巴的！
短时间内的紧张，确实可以让人保持着战斗的力量，充满热情和勇气；但是长时间保持这样的状态，就会让身体疲惫不堪，身体免疫力下降！
适当的放松，就可以释放身体和精神的双重压力！
可以听一听平和的舒缓音乐；适当的慢速运动,和好友喝茶杯，慢慢闲聊；也可以窝在居室读一本闲书;甚至养花种草都可以;也可以换个城市去旅游，散散心;陪陪孩子也挺好，亲子关系互动也很温馨……
总之，让自己舒服就可以，无所谓形式！
一张一弛，文武之道！
人生百年不过须臾瞬间，懂得取舍之间，没有好坏之分！
很喜欢日剧《龙樱》里面的律师—樱木建二，他在剧中有多处精彩发言，每一次发言都是振聋发聩！
“人生没有唯一的答案，会有很多种选择，每一种选择都是对的！”
内心真正的强大，不是对抗，而是允许和接纳！
允许一切的发生，不去评判，任由自然生长！
允许世事无常，允许遗憾的存在，允许不被喜欢，允许所有的不完美！
慢慢地你会发现，允许是一种比控制更强大的力量！
看过严丝合缝的头盖骨里长出草儿来，就知道允许的生命力有多强大！
只有允许的力量，人才可以活出真正的自我！
只要是依据内心而做出的答案，允许自己做自己，让花成花、树成树，才能真正活出了自己的精彩！
唯有活出自己的人生，才是最好的人生！
活出这样的人生，才能做到真正的热爱和放松吧！