原创 減肥第8天75.9kg
減肥第8天-75.9kg，減肥前重量：78.5Kg已減重：2.6kg目標：73㎏總結：今天是第8天，今日做到與姜地主＆李濱約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第1天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。三人相互監督
2021-12-08 07:14:40
原创 減肥第5天76.5kg
減肥第5天-76.5kg減肥前重量：78.5Kg已減重：2kg目標：73㎏總結：今天是第5天，今日做到與姜地主＆李濱約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第1天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。三人相互監督，一天
2021-12-06 04:37:13
原创 減肥第6天76.7kg
減肥第6天-76.7kg，今天體重相對昨天有點反彈，昨天中午海底撈，晚上大驢肉喫得多，果然控不住啊！減肥前重量：78.5Kg已減重：1.8kg目標：73㎏總結：今天是第6天，今日做到與姜地主＆李濱約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日
2021-12-06 04:37:13
原创 減肥第4天77.2kg
減肥第4天-77.2kg減肥前重量：78.5Kg已減重：1.3kg目標：73㎏總結：今天是第4天，今日做到與姜地主＆李濱約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第1天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。三人相互監督，
2021-12-04 04:04:56
原创 減肥第3天77.7kg
減肥第3天-77.7kg減肥前重量：78.5Kg已減重：0.8kg目標：73㎏總結：今天是第3天，今日做到與姜地主＆李濱約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第1天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。三人相互監督，
2021-12-04 04:04:56
原创 減肥第一天78.5kg
減肥第1天-78.5kg減肥前重量：78.5Kg已減重：0kg目標：73㎏總結：今天是第1天，今日做到與姜地主＆李濱約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第1天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。三人相互監督，一天
2021-12-01 20:58:06
原创 減肥第2天78.0kg
減肥第2天-78.0kg減肥前重量：78.5Kg已減重：0.5kg目標：73㎏總結：今天是第2天，今日做到與姜地主＆李濱約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第1天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。三人相互監督，
2021-12-01 20:58:06
原创 認知提升
我們知道，收集知識容易，學習知識不容易，把知識與行動結合，做到知行合一就＂要了命＂的難了，當知行合一之後，就會發現有很多不完美的地方，不如意的地方，這就會自然轉到＂認知提升＂的新階段。當我們瞭解了各種知識，用我們的頭腦加工處理，完成了學習，
2021-10-25 14:13:15
原创 永遠不要把辦不成事簡單歸結於“沒有錢”
世界上很多事情一旦辦不好，很多人就喜歡歸結於“沒有錢”。但回到現實你會發現，“沒有錢”很多時候只是藉口和託詞。比如韓國和新加坡在中小學生身上的人均支出都不如美國，大約只有美國的2/3；然而根據調查，新加坡和韓國的中小學生的受教育水平分別領先
2021-10-24 07:28:27
原创 從管控到賦能
優秀員工或新生代員工，是對自我成長擁有高期待的員工，他們理解與組織的關係，因此更在意組織是否具有可以提供多角色機會的可能性；他們希望拓展自己的工作空間，願意承擔更多責任，這樣他們纔會有發揮價值的成就感，否則他們會產生挫折感。一個人如果覺得任
2021-09-17 17:40:30
原创 減肥第21天-72.5kg
減肥第21天-72.5kg減肥前重量：78Kg已減重：5.5kg目標：73㎏總結：今天是第21天，今天是開放日，21天減肥計劃圓滿結束。與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第4周的第4天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，
2021-08-31 07:19:44
原创 減肥第20天-73kg
減肥第20天-73kg減肥前重量：78Kg已減重：5kg目標：73㎏總結：今天是第20天，今日做到早歺：麥片粥＋1個全麥麪包中歺：青年公社喫飯，幾片烤鴨肉＋涼拌青菜＋瘦豬肉塊＋包心菜晚歺：南瓜粥＋青辣皎白青豆＋涼拌青椒西紅柿邁開腿：走路10
2021-08-29 22:30:15
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原创 減肥第19天-73.2kg
減肥第19天-73.2kg減肥前重量：78Kg已減重：4.8kg目標：73㎏總結：今天是第19天，今日做到早歺：麥片粥＋1個全麥麪包中歺：無晚歺：麥片粥＋1片全麥麪包＋紅燒鴨肉＋青辣皎白青豆＋紅米莧邁開腿：走路14000多步減肥第19天距離
2021-08-28 16:33:23
原创 減肥第18天-74.1kg
減肥第18天-74.1kg減肥前重量：78Kg已減重：3.9kg目標：73㎏總結：今天是第18天早歺：麥片粥＋1片代歺麪包中歺：麥片粥＋雞肉＋苦瓜晚歺：麥片粥＋紅燒鴨肉＋青辣皎白青豆＋油麥菜邁開腿：今天走了1萬5千多步，KeeP 19分鐘減
2021-08-27 13:28:24
原创 減肥第17天-74.8kg
減肥第17天-74.8kg減肥前重量：78Kg已減重：3.2kg目標：73㎏總結：今天是第17天早歺：1個西紅柿中歺：冬瓜湯＋豆芽菜＋白菜晚歺：老好人海鮮（清蒸筍殼魚，白水蝦，五香牛肉）邁開腿：今天走了1萬1千多步減肥第17天每一個開放日，
2021-08-26 12:36:26