原创 三月總結｜把完成的目標劃掉挺有成就感
一到月底總結時，腦子就告訴我，不想總結，不想這麼快結束這個月，馬上來臨的4月份有三場考試，內心有點害怕，有點抗拒，但又不得不面對；所有的逃避，以後都會加倍奉還，此時我就在還上學時偷懶不努力的自己，如果這次逃避，自責的期限會延長，直到老去依舊
2021-04-09 12:03:58
原创 第二週飲食+運動
目標：截止6月12日減重2.5kg 上週體重：44.3kg 本週體重：44.3kg 一週餐食那些出門喫飯必須拍拍拍，是怎麼做到的？講真，我一點都不喜歡拍照，更不喜歡美圖，喫個飯這麼麻煩。但是，我自己卻選擇了這種方式去記錄，我有點想放棄了~
2021-04-09 12:03:58
原创 一月總結，二月計劃
回顧下1月份定的計劃《2021年1月份計劃 》，完成率有80%，還不錯（假裝誇自己），任何事情都要一步一步來。不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。1.跑步100公里 √ 本月跑步104.5公里，超額完成，但這中間出現了不想跑的情緒
2021-04-02 08:51:01
原创 本週（3.1-3.7）盤點
2月份在家沒做周盤點，偷懶了一個月，從三月份開始要繼續盤點。一、跑步本週跑步4次，共35.23公里。二、看書《中國近代史綱要》重點內容已經全部看完，爲了加深印象，邊看邊把文字輸入word文檔裏，重點內容用顏色標註，尤其是針對某年發生了哪些大
2021-04-02 08:51:01
原创 本週（3.15-3.22）盤點
這周好朋友傳來好消息，她有寶寶了，好開心呀，又有一位小寶寶來臨，我們寢室5個人都是寶媽啦！她是我高中同學，也是我大學同學，還是我上下鋪睡過的兄弟。她的男友也是我們高中同學，這兩人學校裏沒啥事，工作後居然成了一對，一個內向一個外向，她男友不太
2021-04-02 08:51:01
原创 本週（3.23-3.28）盤點
一、跑步本週跑步3次，共35.5公里。截止到本週已跑119公里，本月的目標已達成，剩下的三天，依舊會跑步，打算跑夠140公里。上半年多跑一些，之後的月份裏，要是哪天，哪月想偷懶，也能愉快的接受；而且下半年我的孩子就要來上學了，也不會有寬裕的
2021-04-02 08:51:01
原创 二月總結｜思考人生歷程
回到家與家人孩子在一起，完成計劃是不可能的，除了喫喝玩樂，還是喫喝玩樂。計劃完成率僅有40%，果然回家後自控能力喪失，外加假期綜合症，2月20日回深，直到2月結束，依舊緩不過來，沉醉在假期放鬆中。1、跑步50公里 ⍻跑步5次，完成18公里
2021-04-02 08:50:51
原创 第一週飲食+運動記錄
目標：截止6月12日減重2.5kg 初始體重：44.5kg 今日體重：44.3kg 飲食篇飲食搭配還算過得去，但總體的量有些多，喫進去的熱量遠超1500kcl。本身個子矮or小基數的我，在減重的情況下，喫1100kcl就夠了，加上運動才能
2021-04-02 08:50:51
原创 本週（3.8-3.14）盤點
自從疫情之後，時間過得特別快，一轉眼一年過去了。去年這個時候，公司因疫情單方面解除合同後，我開始沒有工作，晃晃蕩蕩玩了四個月，好在不喫老本，勞動仲裁拿到了兩個月的賠償，也夠我喫四個月口食了。這一年陪伴家人的時間比較長，在家的日子每天都很幸福
2021-04-02 08:50:51
原创 2021年第一週盤點（1.1-1.10）
新的一年開啓了，簡書文章依然是偶爾更新，不會強迫自己日更什麼的，但每週會做覆盤，記錄自己的所思所想，所做所爲，把自己拉回到正確的目標軌道上。跑步跑了兩次，共20公里，爲什麼10天的時間裏才跑了兩次，第一是偷懶，深圳這段時間很冷，不想動。第二
2021-03-22 19:01:58
原创 本週（1.18-1.24）盤點
一、跑步本週跑步4次，共34.46公里。深圳的冬天15-25℃的溫度太適合跑步了，趁着不冷不熱多跑一些，等到夏天就能少跑，也能防止曬黑，20年7月份開始按計劃跑步，前一個月都是早上跑，雖然太陽不太，跑的時間也不長，但黑了不止一個度，塗多少美
2021-02-02 10:23:28
原创 本週（1.25-1.31）盤點
最後一週盤點，意味着月總結要寫了，雖然每週都平平淡淡，事情也就那點，但還是要簡單的過一下，梳理計劃完成的情況，做好月總結，爲下個月做規劃。一、跑步本週跑步3次，共28.73公里。二、看書《萬曆十五年》在讀書App上看完一章，接下來要收費，所
2021-02-02 10:23:28
原创 本週（1.11-1.17）盤點
一、跑步本週跑步2次，共21.3公里。來深圳經歷了三年的冬天，今年的冬天特別冷，兩次大幅度降溫，溫度達到4度，連壓底箱襖子都穿上了，好在持續時間不長，一個星期左右就回溫了，感嘆十幾度的冬天是真舒服，跑步的時候還能穿短袖。話說今年全國各地都很
2021-01-18 23:18:12
原创 2021年第一週盤點（1.1-10）
新的一年開啓了，簡書文章依然是偶爾更新，不會強迫自己日更什麼的，但每週會做覆盤，記錄自己的所思所想，所做所爲，把自己拉回到正確的目標軌道上。跑步跑了兩次，共20公里，爲什麼10天的時間裏才跑了兩次，第一是偷懶，深圳這段時間很冷，不想動。第二
2021-01-12 23:36:31
原创 2021年1月份計劃
定好年目標後，接下來是去執行，先拆解成月計劃，再細分成周計劃，合理安排至每日。往年定目標，只是立了個falg，就是表面意思，沒有執行，所以這些年，完成率50%都不到。從去年7月份開始慢慢按計劃執行，發現效果還不錯，比沒有目的的過每月充實很多
2021-01-04 23:25:33