原创 11.23.197運動打卡
月光下奔跑，不是黑夜，是黎明。腳不疼就想把以前遺失的全部追回來，儘管天氣寒冷，依然阻擋不了熱情。跑步結束時拍的，看着挺亮的月亮，拍出來就是這個樣子啦！心裏光明就會無所畏懼。軌跡有點兒偏了，今天開小差了吧。忙到腳不沾地，中午一個小時連做飯帶喫
2021-11-25 01:12:37
原创 11.22.196運動打卡
睡得早醒的也早，九點多就躺下了，居然沒聽見兒子打來的微信視頻電話。早上醒來看到，回了他消息，天冷了，穿暖一點。看了一會兒簡友更文，不知不覺二十分鐘就過去了，然後起牀。五點半還沒出門。昨天的大風吹跑了霧霾，今天的天氣格外晴朗。月兒高高掛在天空
2021-11-25 01:12:37
原创 11.19.193運動打卡
腳雖然沒好，有點兒疼，但不至於疼到不能動。所以，室內運動繼續，同時告誡自己，一定一定要注意保護身體各部分，因爲哪兒不舒服都得受着。又到週五，這是黎明前的黑暗，至暗過後就是光明。哈哈，這個比喻貼切不。其實沒那麼誇張，僅僅用來形容期待週末的快樂
2021-11-22 06:11:51
原创 11.20.194運動打卡
繼續室內運動打卡。我的腳終於快好了。昨晚泡腳，揭開膏貼，還是沒那麼利索掉下來那塊硬痂，泡了好長時間，微微有些活動，還是不行。可這已經第三貼了，再貼？眼瞅着就掉了的，怎麼就下不來呢？用剪子剪破一點兒皮，繼續跑了一會兒，終於掉了。但是周邊還有一
2021-11-22 06:11:51
原创 11.21.195運動打卡
終於可以出去跑步啦！腳不疼的感覺真好，延伸說開去，健康真好！看看上次出去跑步的時間還是在11.14號早晨，已經停了一週跑步，難怪我前天睡覺睡着睡着小腿抽筋兒。有生以來的第一次啊！疼死我了！以前從來沒有過這種事兒。最多就是腳趾不知怎麼會纏到一
2021-11-22 06:11:51
原创 11.17.191運動打卡
由於今天突擊檢查備課，所以昨晚我寫備課寫到十一點多。整個脖子後背肩膀哪兒都不舒服，不過好在寫（抄）完了。不是專職的英語老師，這學期偏要我帶英語課。畢業之後N多年都沒碰過英語，這麼安排顯然不合理，可是拗不過呀，不忍心讓孩子們的課空着，趕鴨子上
2021-11-19 17:04:09
原创 11.18.192運動打卡
三點多醒了一次，繼續睡，這次就是淺睡了吧，睡不太穩，潛意識裏在等鈴響。不到五點，醒了，看手機。沒開燈。手機亮光有些刺眼。我知道這樣對眼睛不好，依然看了一會兒，然後開燈。從黑暗到光明依舊是要適應一下的。五點，鈴響，關掉，又躺了一會兒，起牀。不
2021-11-19 17:04:09
原创 11.15.189運動打卡
腳疼的更厲害了，今天早晨終於放棄了出去跑步。從什麼時候開始我竟然愛上跑步了呢？那種愛是這樣的，沒有誰逼迫，不跑會覺得不舒服，會少了點兒啥。以前也跑，時斷時續，這次跑着跑着居然堅持下來了，最終成爲習慣，可能是上癮了。如果有一天我腿腳不舒服了，
2021-11-17 11:50:43
原创 11.16.190運動打卡
早晨醒來，感覺輕鬆多了。起來室內運動繼續，適度就好。昨天的腳是最疼的一天，走路明顯不對付，上下樓梯都不得勁兒，所以上課進教室就不想下樓了。昨晚泡腳，終於泡掉了可惡的病源。恢復中。這隻腳好了再貼另外一隻，不然真不能走路了。已經谷底了，再怎麼走
2021-11-17 11:50:43
原创 11.13.187運動打卡
週末，晨跑繼續。貌似天又冷了一點，早晨出去不覺得，回來汗落下之後始覺涼意襲人。四公里結束，晨曦微露。完美的長方形，這是我用腳步畫出來的。街上早起上班的已經陸陸續續開始走出家門了。上週沒有去孃家，這周準備洗完衣服去的，還沒洗好，母親打來電話，
2021-11-15 08:20:19
原创 11.14.188運動打卡
較勁的來了，暈菜！但是，還得去跑步，不跑步覺得缺了點啥。跟往常不一樣的是我的腳上貼了一貼藥膏，猶豫了一下還是出門了。不是疼的那麼厲害，就好像沒事兒的時候覺得這也不得勁兒那也不舒服，忙起來就啥也沒了。走路都有點兒不敢用力，但是小步顛起來也就那
2021-11-15 08:20:19
原创 11.12.186運動打卡
週五啦，週五啦，明天可以休息啦！孩子們盼週末，其實，悄悄告訴你，老師也盼，嘿嘿。上了一週的課，星期天可以放鬆放鬆，做點兒自己想做的事兒。晨起，繼續跑步。五點三十五出門，四公里結束。冬天，跑步步幅一大，心率就高，雖然沒有測過，但是感覺得到氣喘
2021-11-13 08:52:23
原创 11.11.185運動打卡
雙十一呢，早在N天前就已經廣告鋪天蓋地了。看看錢包餘額，我還是算了吧。正兒八經雙十一，反倒安靜多了。估計熱度過去了吧，雖然偶爾也掃一眼購物直播，卻激不起買東西慾望了，偶爾冒個泡也就冒冒，然後又歸於平靜了。不是不想買，實力不允許啊！全買了，這
2021-11-13 08:52:23
原创 11.10.184運動打卡
一夜夢，醒來不知所蹤。哪兒來的事兒，這幾天還好啊，一切如舊，竟不知從哪兒來的做夢。早晨醒來居然過了五點。第一次這樣，想想也可能因爲昨晚兩點多醒了一次，然後迷迷糊糊不知想些啥，沒有休息好吧。穿衣起牀，出門就五點四十了。昨天早上，老公起的早了一
2021-11-11 12:19:38
原创 11.8.182運動打卡
一場雪成了秋和冬的分水嶺，昨日還是秋風瑟瑟，今天儼然寒風凜冽。氣溫驟降，雖然晴天。下了的雪已經看不見了，空氣冰冷，吸進去牙都是涼的。早晨路面溼滑，結冰了，算了，還是在家運動吧。沒有出去跑步，室內一小時，間歇做飯。起來穿着棉襖，一會兒就穿短T
2021-11-09 17:09:11