原创 如何找到想看的一本書？

這個標題是真的，對我來說是個挑戰。因爲我想找到的是電子版，而非直接買的紙質書。 尋找電子書有三個途徑。 第一個辦法，是在網上尋找電子書資源，免費的付費的都行。優點是基本不花錢，可以批量找書；缺點是要花時間，而且很多書沒有，特別是新出版的圖

2021-12-10 06:03:20 1

原创 【NVC案例】王建國跟我打招呼了，我沒有理他 01 02

這兩天早上的非暴力溝通練習，我們討論了下面兩個案例。 這兩個案例充分展現了非暴力溝通的四種應用，自我同理、靜默同理、出聲同理、誠懇表達。而且，任何時候自我同理和靜默同理都是先進行的。 01 同事王建國走進辦公室時跟你打了招呼，但你並沒有理

2021-12-10 06:03:20

原创 從一本書學兩種成功

在一堂課上聽到化杉老師介紹讀客文化出版過的暢銷書，其中提到一本叫《發財日記》，聽名字我就很感興趣。 於是，今天花了兩三個小時一口氣讀完，書不長，名字誘惑，內容卻格外樸實。 書的全名叫《全中國最窮的小夥子發財日記》，作者在後記中特意說明，這

2021-12-08 08:50:37 1

原创 什麼是綜合治療？莫要淪爲羣毆

最近重讀毛泰之先生《東方柔性正骨傳真》一書，書的末尾先生談到了“手法養成”所應當具備的“信念與躬行”。 先生先是飲用了喬布斯的一句話： “人這一輩子沒法做太多的事情，所以每一件都要做得精彩絕倫。” 接着講了先生的觀點，各種中西療法繁多

2021-11-24 07:29:51

原创 鍼灸與穴位作用機制的最新研究進展_來自哈佛大學醫學院 01鍼灸和穴位的生物學基礎 02鍼灸抗炎的神經生物學基礎

2020年8月12日，美國哈佛大學的科學家在《神經元》雜誌發表論文，部分的解釋了鍼灸的作用基礎，特別是通過兩個不同穴位的比較，解釋了爲什麼鍼灸不同穴位能起到不同的作用 。 簡單來說，哈佛大學的馬秋富實驗室重點關注了兩個穴位——位於小鼠後腿

2021-11-22 01:38:37

原创 換個思路，如何把西藥變成中藥？

前兩年屠呦呦獲得了諾貝爾醫學獎，有人爲中醫歡欣鼓舞，也有人不以爲然，癥結就在青蒿素到底屬不屬於中藥，這是中藥現代化的成功，還是把中藥變成了西藥？ 要回答這個問題，就要先明確中藥的定義。我去查詢國家中醫藥管理局對“中藥”的定義，看到了下面這段

2021-11-21 07:47:15

原创 《非暴力溝通親子篇》之“激勵給予”練習 週五練習預告 第四把鑰匙　激勵給予

《非暴力溝通親子篇》一書介紹了家長要培養的7種能力，即七把鑰匙。 第一把鑰匙　做目標明確的家長，幫助你認清自己最根本的育兒初衷，令它與自己對子女最深情的願望保持一致。 第二把鑰匙　看到行爲背後的需要，幫助你撩開孩子種種行爲的迷霧，爲你介紹

2021-11-12 01:53:35

原创 上一堂斯坦福大學 人生設計課

上午刷《喜馬講書》，聽到講了一本《斯坦福大學人生設計課》。剛聽完，覺得不過如此，沒有什麼新意和深度，觀點和方法都似曾相識。 後來在工作的間隙，我又想起了這本書的內容，也反思自己的學習態度有問題。僅僅聽一遍就認爲不過爾爾，實在太過草率。 從

2021-11-08 15:56:18 1

原创 《非暴力溝通親子篇》：身爲家長最需要的兩個能力 什麼是尊重？ 什麼是合作？ 結語

最近幾天，我正在帶領小夥伴一起討論和練習《非暴力溝通親子篇》的第一部分，這裏分享主要內容和我設計的一些練習。 這部分講了家長最需要的兩個能力——尊重與合作。 【練習】 1.家長最想從孩子那裏獲得什麼？ 2.如何獲得？ 有小夥伴說最想獲得的

2021-10-31 14:16:37 1

原创 生活中的非暴力溝通案例（進階版） 01延遲評判很難嗎 02先表達感受還是先表達需要 03提出此刻可迴應的請求 小結

01延遲評判很難嗎 晚上，飯菜擺上桌，一家人準備喫飯。 我正在盛飯，突然聽到老婆說了一句：“你怎麼只盛自己的飯？” 我很詫異，一想，馬上又明白了。我問老婆：“你看到我在做什麼？” 老婆：“你在給自己盛飯，沒有拿我的碗” 我：“你看到了我盛

2021-10-23 07:30:43

原创 出現了一對踐行非暴力溝通的夫妻

今天晚上帶愛人去參加了劉軼老師的一個分享沙龍， （劉軼：中國大陸首位國際非暴力溝通認證培訓師） 看到她在同理圈練習中有所觸動， 我很欣喜， 我渴望能與她有更多連接，相信這次的體驗會讓她更瞭解非暴力溝通。 在回來的車上 我們一直手牽着手 不

2021-10-16 00:54:29

原创 結婚前的一堂必修課

我和老婆是2019年底結婚的，不知不覺也快兩年了。最近，有好幾個人來諮詢我們結婚心得，原來他們也正在面臨結婚這件終身大事。 第1位是一個女性朋友，多年前實習時候的同事。她跟我說馬上就要結婚了，對象是幾年前裝修房子認識的一位家居用品經銷商，

2021-10-08 12:26:52

原创 【晨間共修】化解內在衝突、從心選擇 週一練習預告 週二練習預告 週三練習預告

在《非暴力溝通》第12章中，馬歇爾說到： 在生活中，有時我們會感到沮喪，覺得前途一片黑暗。歐內斯特•貝克在他的《精神病學的革命》一書中提出，沮喪是因爲一個人處於激烈的內心衝突之中，無所適從。我們內心中也許有一種聲音說，“我想這樣做”；但

2021-09-30 04:21:14

原创 找需要不是爲了合理化

今天早上晨間共修結束後回答了一個小夥伴的問題。 陳麗：一凡。剛你說的找需要不是合理化建設。這還是不怎麼明白 一凡： 我先舉個例子： 比如，昨天比較累，今天早上沒有早起，導致上班出現了遲到。我們可能會出現下面三種想法： 自責：自己睡得太死

2021-09-14 13:54:39 1

原创 怎麼才叫“講邏輯”？區分因果性和相關性的標準 結語

在2021年9越5日的《硅谷來信》專欄中，吳軍老師從一個新聞出發，展示瞭如何分析因果性和相關性。 我聽了之後，很有啓發。關於因果性和相關性的定量分析，這是我以往知識體系中所模糊的，學到新知，不甚欣喜，下面我也將詳細的筆記分享給大家。 這則

2021-09-10 21:57:40 1