原创 奔跑與臨在
關於跑步我相信很多人都有體會，出於不同目的，爲了鍛鍊身體，爲了自律的生活。還有人理解的跑，可能是逃跑，奔跑，漫無目的的跑，奔着目標跑，那你的奔跑是什麼呢？不知道大家有沒有做過夢，記得小時候做過很多夢，但是有一個夢記憶猶新，重複做，那就是整晚
2021-09-15 23:10:04
原创 目標是一盞燈
你有沒有過這種感覺，總是感覺像漂浮不定的雲，沒有目標只有感覺，或者說目標就是一種感覺，如果是這樣我想請你自信往下看。目標是一盞燈，每個人的目標一定是要具體的，它會給黑暗中前進的我們指引方向。這個目標就是我們所有成就的出發點，也將成爲新的起點
2021-09-06 04:57:01
原创 拆掉你思維的牆
是什麼阻礙你變得更好，真的令人沉思!【開放你的思想】我們敢不敢做一件事，會不會做一件事，完全取決於我們大腦裏的想法。我今年50多歲了，爲什麼還喜歡做直播，而且做的還不錯，因爲我開放了我的思想。打敗我們的不是困局，而是你沒有打開你的思想。【你
2021-09-03 09:28:04
原创 關注與被關注
你有沒有這樣的現象，到了一個新的環境，周圍的一切對你來說都是陌生不熟悉的，如果你希望被關注，被領導看見，同時又害怕被關注，那會是什麼心態呢？身邊的小劉就是這樣一個人，在一次諮詢中，他說了自己的現象，感覺很矛盾，一方面，希望自己被別人關注，是
2021-09-03 09:28:04
原创 親密關係中的吞沒
不知道你們是否經歷過這樣的伴侶，你們在一起喫飯、看電影、約會生活，但始終覺得並沒有真正瞭解對方，走進對方真實的內心世界。在一起的時候，對方總是遷就你的想法意見，對於自己的情緒感受隻字不提，久而久之雙方都覺得很疲憊，導致兩種結果：要麼自己很心
2021-07-22 09:31:02
原创 依賴與反依賴
反依賴就是有獨立的意識，不是完全依從對方；懷疑就是想對方真的愛自己，不是欺騙或者敷衍自己!反依賴型的人，在關係以外有很多強度，他們很需要自由，需要空間，需要獨處的時間，他們需要有空間去做自己的事情。如果他遇到一個依賴型的人，會覺得很沉重，因
2021-07-18 13:57:26
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原创 體驗"神入"
最近一個新的名詞“神入”，象是一個神祕的詞語， 源於心理學，是情商的一個組成部分，用於心理治療的一個基本手段。看上去其實也很平凡，平凡到如我們呼吸的氧氣，好的人際關係不能沒有它。用另一個簡單化的同義詞就是“換位思考”，但其實它並不僅僅是思考
2021-06-25 08:06:52
原创 親密關係‖儘早做這件事，否則愛我們的人會很難受
1、如果你相信未來，未來就會相信你。如果你不相信未來，未來就不相信你。這個叫自我實現。先相信愛情，你纔會真有愛情。2、【婚姻覺察：沒有完美的伴侶】伴侶吸引我們的點，常常會變成缺點。好玩，變成了不修邊幅。英雄氣概，變成了控制。想一下，現在伴侶
2021-06-23 00:59:06
原创 【冥想】父母篇
讀書+打卡+冥想第3天早起：6.40冥想：10分鐘聽書：30分鐘今日感悟：父母要掌握的3種情感技能1.父母要感受到與孩子之間的情感互動！2.父母要將孩子作爲一個思想獨立的個體！3.父母要堅定而溫和的迴應孩子的情感需求！造成情感問題的12種類
2021-06-08 04:20:08
原创 你想提升自我價值嗎？
什麼是自我價值？所謂自我價值，是一個人對自己價值的主觀評價。當人的自我價值感很高的時候，人會表現出自我完善的慾望，表現出向上和向善的本性。當一個人對自己的評價極低，TA的心彷彿是玻璃做的，一碰就碎。TA十分在意別人的評價，很難原諒自己的錯誤
2021-06-08 04:20:08
原创 讚美與批評
讚美一個人可以從事到人！先找到一件事或者一個行爲，進而推斷他的一個特質！相反，批評別人，要反過來，從人到事！有一位女學者受邀到北歐一個教授家中做客，到教授家裏後，教授5歲的小女兒滿臉笑容地來打招呼，這位女學者見這孩子滿頭金髮，極其美麗，情不
2021-06-04 14:32:40
原创 體現當下心流
有時候我們擁有很多，卻還是感覺很匱乏，總是到處尋求，到處證明！卻從來沒有停下來看看自己的，關愛一下自己，你會發現你擁有着一個寶藏！講一個小故事，有一位乞丐在路邊坐了30多年。一天，一位陌生人經過。這位乞丐機械地舉起他的舊棒球帽，喃喃地說：“
2021-06-04 14:32:40
原创 讀書打卡冥想
讀書自律打卡第1天早起：6.00冥想：10分鐘聽書：30分鐘今日感悟：每個人都必須走自己的路。生活中沒有自助手冊，沒有公式，沒有現成的答案，某個人的正確之路，對另一個人卻可能是錯誤的。人生錯綜複雜，我們應爲生活的神奇和豐富而歡喜，而不應爲人
2021-06-04 14:32:40
原创 對生命說“是”
從說“是”的那一刻開始，就真正對自己負起了責任。先對自己說是，接納任何面向的自己，停止無休止的自我評判。然後才能對父母說是，每個人都比自己想象的更像父母，排斥父母會限制自己獲得幸福的能力。對危機中的關係說是，停止對他人的評判和抱怨，權衡利弊
2021-05-27 03:34:25
原创 成爲優秀
優秀需要付出，沒有付出哪來的優秀！這句話沒有毛病，但如果總認爲不夠好就限制了自己很多行爲！如何破除這個信念？優秀就爲了可以不勞動！那麼優秀的目的就偏了！因爲這是一個矛盾的邏輯，勤奮纔會優秀，優秀需要勤奮！兩個矛盾的信念會讓一個人精神分裂！繼
2021-05-20 14:17:50