關於跑步我相信很多人都有體會，出於不同目的，爲了鍛鍊身體，爲了自律的生活。
還有人理解的跑，可能是逃跑，奔跑，漫無目的的跑，奔着目標跑，那你的奔跑是什麼呢？
不知道大家有沒有做過夢，記得小時候做過很多夢，但是有一個夢記憶猶新，重複做，那就是整晚上奔跑，奔跑的目的是什麼？長大後才知道是要去追逐更豐富的生活。
我們知道人生會有很多選擇，那麼我想問問大家，選擇是越多越好，還是少的好?有人說多一個選擇多一條路，有人會說我有選擇恐懼症，太多選擇反而讓我不快樂！那麼你們認爲是多的好呢還是少的好？
前面我們奔跑有幾種方式，重點是是你的內在做這個行爲背後的推動力是什麼？
這裏有個法則，當你不知道的時候可以檢測一下，問問自己是大腦要奔跑還是身體要奔跑?通常是身體感覺不舒服，需要調整，這是會有很多選擇，當你大腦第一反應是跑步，那麼過往的經驗告訴你，這個是一個好的選擇，然後行動，得到結果，身心愉悅。
當你此刻大腦很多想法時你就需要去判斷，用那種方法，這是就需要評判，評判結果沒有對錯，那麼結果如何？累了停止了沒有行動，還是原來的狀態，比起剛纔所說的多一個選擇還是少一個選擇哪個更有利呢？
另外奔跑還有一個意義那就是，逃避痛苦還是本想快樂?當你爲了逃避痛苦，痛苦還是會追着你，當你奔向快樂，快樂也是永遠在正前方，那我們該怎麼做呢？
迴歸當下，當下的力量是一個最有力的選擇，此刻你是中正的此刻你是臨在的，此刻你是充滿活力的，此刻你的大腦是最清醒的，此刻你做的決定也是最準確完美的。
