原创 自律的人真不多
多年以來，辦公室就亂糟糟的。吐槽一下：1 生活用品囤積型：桌子上永遠有喫的，櫃子裏抽屜裏，也一樣，成箱地囤積，我有時候會懷疑大家把公司當自家庫房了。2 產品件積壓型：桌子底下，抽屜裏，箱子櫃子甚至大衣櫃裏，放各種零件，工裝檢具，時間長了也不
2020-08-08 13:04:26
原创 繼續助跑
清晨體重：54.75早餐，一根油條，一杯豆漿說實話，喝完豆漿，我的肚子就開始難受，到了公司就上廁所，半天出來之後，還是有點犯惡心。中餐在食堂：米飯二兩，芹菜，冬瓜，黃瓜片炒雞蛋，一個炸雞腿，一碗湯下午快下班，吃了一個桃子。晚餐：油條一根，本
2020-08-05 13:04:48
原创 助跑日記2020-8-4
早餐：蔬菜粥，包子一個，小菜上午：嗑瓜子午餐：米飯，炒幹豆腐，肉片，小白菜，炒木耳，一碗湯下午：一個茄梨，嗑瓜子晚餐：米飯，炒牛肉片，豆芽炒幹豆腐，鹹菜條晚上：一根雪糕體重54.9
2020-08-05 13:04:48
原创 助跑日記2020-8-1
清晨體重54.75早餐：米飯二兩，鍋包肉的配菜胡蘿蔔午餐：玉米一個，鹹鴨蛋晚餐：玉米，鹹鴨蛋晚間燒烤：肉串估計是10個，雪糕一隻晚上又吃了兩兩米飯，鹹鴨蛋體重：54.45
2020-08-05 13:04:48
原创 助跑第三天
清晨空腹體重：54.7早餐：半個捲餅，一杯豆漿中餐：米飯二兩，綠豆湯一碗，南瓜玉米，土豆片，鹹菜條。下班前，吃了半個桃，太酸了，沒喫完就扔了。晚餐：因爲剩下的捲餅發酸了，只好吃了二兩米飯，兩粒雞翅，一點鹹鴨蛋，幾瓣小小的新蒜。睡前體重：54
2020-08-05 13:04:48
原创 助跑日記2020-8-2
清晨體重：54.45早餐：苞米，鹹鴨蛋午餐：烀茄子，鹹鴨蛋，黃瓜大蔥，香菜，大蒜下午：綠豆雪糕一隻晚餐：米飯二兩，烀茄子，香腸，瓜片炒雞蛋，大蔥，大蒜睡前體重：54.45
2020-08-05 13:04:48
原创 助跑日記2020-7-31
清晨體重54.75早餐：皮蛋瘦肉粥，豬肉酸菜包子一個，小菜午餐：米飯二兩，米湯一碗，燉鱈魚兩塊，菠菜粉絲，炒幹豆腐晚餐：米飯二兩，排骨兩塊，幾口炒菜花下午在生產辦公室吃了兩個小葡萄睡前體重：54.75悶熱，有點喘不過氣來。
2020-08-05 13:04:48
原创 助跑日記2020-8-3
清晨體重：53.8，小小地開心一下。早餐：蔬菜大米粥，很稀的，豬肉酸菜包子一個，小菜上午，黃瓜一根，茄梨一個中餐：米飯二兩，炸藕片三個，一點油麥菜海帶，圓蔥炒雞蛋，西紅柿雞蛋湯晚餐：米飯二兩，豆角燉排骨，一點雞湯豆腐串，蔥蒜，鹹菜條睡前：吃
2020-08-05 13:04:48
原创 助跑第二天
清晨空腹體重：54.7早餐：豆漿一杯加一個茶葉蛋，一勺八珍膏，一點兒鹹鴨蛋。中餐：米飯二兩，米湯一碗，西紅柿雞蛋，炒豆芽，炒杏鮑菇片，雞丁，榨菜條。中午喫食堂，我要是不拍照片，真的回了辦公室就能忘記了剛剛喫的是啥。蘋果沒帶回去，放前臺了……
2020-07-29 13:04:41
原创 助跑
相信2020年這場疫情，每個人的生活都受到了影響。我，切切實實地感覺到自己：胖了。先是春節後從婆婆家回來，原本清秀的臉，變成了大滿月臉。之後一個月，腰也粗了，那時候都是穿大衣的，還戴着口罩，其他人看不出來，我已經胖得有點心虛了。四月末，量了
2020-07-28 13:04:38
原创 運動與減肥
中午，仨女生一起在公司門口的林蔭路上溜達。最年輕的一個是銷售主管，說她可以堅持運動，但不能節食，不喫肉，不喫好喫的，心情就不好。另一個是財務主管，說自己不愛運動，而且不能少喫，倒不是特別挑剔。我呢，節食可以，懶得運動。我們仨大笑，說，我們缺
2020-06-15 11:01:29
原创 口罩戴不住了
天氣太熱了，醫用口罩乾巴巴的很不親膚。戴一會兒就滿臉的汗，說話真難受，不說話時也喘不上氣來……很多人在人員不密集的情況下就把口罩拉下來，或者直接拉到下巴上，或者把鼻子露出來，只捂着嘴。有同事抱怨說自己下巴都長痘痘了……小學生陸續都上學了，家
2020-06-15 11:01:29
原创 我的極簡原則
一個人的精力是有限的，所以必須極簡，也就是不貪。 1 整理好自己的東西，做好標識，用不到的東西不買，自己不喜歡的東西也不買，即使喜歡，也看看有沒有不用花錢的方式，比如拍個照片是否能解決。2 把必須做的事情一件一件有規劃有步驟地做掉，每次只關
2020-06-15 11:01:29
原创 活在當下
這周真是忙，兩天的培訓，兩天的工作坊，還要日更，聽訓練營的課，寫作業，當然還有帶孩子，真是考驗體力和心智呀。工作坊剛剛結束，我大鬆了口氣……然後，和同事細數未完成快到期的工作，週報沒寫，看板沒查，下週總部老大開會還沒準備，總部要的三個PPT
2019-09-04 19:18:19
原创 TTT培訓心得
參加了兩天的train the trainer的培訓，很有些收穫。 首先，培訓的目的是讓學員記住你講的課的內容，達到他們的培訓目的。而我經常是，心裏想着自己快點完成任務，並且想當然地認爲大家都會了。其實很多時候，他們並
2019-09-04 19:18:19