原创 這樣讀書感覺太棒了
不要因爲焦慮而去讀書。或許大多數人都跟我一樣，讀書只是爲了緩解自己的焦慮。而焦慮背後的本質是覺得自己不夠優秀，而不是讀不讀書的問題。或許一本書擺在你面前，你只求在最短的時間把它讀完，根本不會去思考作者是怎樣得出這些結論的，當然，就更談不上去
2021-03-31 07:38:21
原创 情緒到底想告訴我們什麼
爲什麼人會在同樣的事情上犯無數次錯？所有表面上的惡言相向，所有的情緒宣泄，都無法幫助我們往更深處的地方去看自己。我們會因爲別人的一句話，做的一件事，而突然大發雷霆。當你冷靜下來之後，你會發現，或許另外一個人聽到同樣的話，情緒上沒有絲毫的波瀾
2021-03-31 07:38:21
原创 謝謝那些傷害過我的人
長大後時常會想起兒時不開心的畫面。那時的我總是會一個人躲在角落裏，偷偷地看着身邊的人。觀察着她們的一言一行，一顰一笑。總是好奇她們的情緒爲何那麼多，而我卻始終被孤獨包圍。無數次想要逃，那時候自己太小，沒有勇氣也沒有能力離開自己不喜歡的地方。
2021-03-25 00:51:50
原创 戒菸的誤區
沒錯，吸菸就是吸毒。其實你並不是對煙上癮。你只是對尼古丁超級依賴罷了，因爲它能緩解你的無聊，焦慮跟不安，它能讓你分泌多巴胺，讓你快樂。我不是菸民，但我身邊的很多朋友都有煙癮。我知道每個吸菸者心裏都清楚吸菸的危害有多大，但都不願意停止吸菸，這
2020-11-20 19:05:09
原创 爲什麼你活得那麼痛苦
爲什麼有很多人會喜歡用開玩笑的方式去貶低一個人？我不知道你們遇到這樣的人，會如何迴應？反正我是火了。至少在我看來，他沒有一點尊重過對方。事情是這樣的。一家人聚會本是件開心的事，可是聚會上總有一部分人在尋找存在感。或通過貶低他人，或通過對他人
2020-11-04 19:02:26
原创 如何不被過分煩躁的情緒左右
如果你莫名的過分煩躁了，一定不要怪陪在你身邊的人事物。而應該反省自己爲什麼會如此，思維如此一轉變，才能幫你從情緒的泥潭裏走出來。舉個栗子。從昨晚11點上牀，各種折騰，現在是凌晨3點半，我仍無半點睡意。扭頭看旁邊的那個他，還在玩遊戲。手機屏幕
2020-10-30 19:02:23
原创 9.25只關注成長
今日小雨，些許寒冷。又是一覺睡到九點的一天，起來口乾舌燥，想必昨晚又是張嘴呼呼大睡了。起牀洗漱完畢，收拾了房間，整理了衣物。心情瞬間明朗起來，不遠處，手機裏一直循環播放着今年最流行的歌曲。閒來無事，又重讀了《財富自由之路》的某一節：你爲什麼
2020-09-28 19:56:18
原创 悔啊
昨晚組織了一個燒烤局。結果把自己喝起現在還躺着。……想想昨晚的自己。那個豪爽啊，一口悶啊，瀟灑過後，就是抱着垃圾桶狂吐。不止吐安逸了，此時此刻還頭痛。19℃的晚上，夜色如水，卻配了冰啤酒。我想跟各位盆友們說撒子呢！就是以後沒事少聚會少喝酒，
2020-09-20 19:57:25
原创 嗯，我窮，是有道理的。
盆友，問你一問題唄，你覺得你身上最寶貴的財富是什麼呢？。。。。。。沒看《通向財富自由之路》之前，說實話，我真沒想過這事。甚至我都覺得自己沒有什麼財富（窮逼，想哭(┯_┯)）或許我應該這樣問你：“每天你的時間都花在哪裏了？”我先來吧。大多數時
2020-09-20 19:57:25
原创 人一旦接受原生家庭帶來的傷害後，會怎樣？
昨晚上跟丁老闆的一次深談，有種如釋重負的感覺。不管是我還是他，心裏多多少少都遭受到原生家庭帶來的傷害，我相信那種一直被我們埋藏在潛意識裏，大腦自動屏蔽的傷害，終究會在某一天跳出來，嚇得你措手不及。 敏感，情緒化，焦慮，對人事物近乎極端的控制
2020-07-20 20:09:38
原创 前任教會我的那些事兒
1.太過情緒化在一段感情裏是很致命的，你的情緒化會成爲對方的壓力。2.安全感這件事還是得靠你自己，其他任何人都給不了，包括父母。3.接受他現在已經不愛你的事實，如果你覺得他值得，就再把他追回來。不過在這之前，你必須有所改變。4.每次失去，都
2020-06-16 04:10:09
原创 堅持做一件事一點都不酷
想要做成一件事，千萬別靠意志力。真正能讓你一直堅持下去的事情恰好是不需要你堅持的。比如說：堅持每天喫零食；堅持每天玩遊戲；堅持每天刷抖音刷劇。我相信，你們在做這些事的時候，沒有在堅持吧。反倒是隨性而爲。而如果讓你每天堅持鍛鍊一小時；堅持學習
2020-06-14 11:47:35
原创 關於生活的點滴思考
【01】你的時間花在哪裏，你的成就就在哪裏。最近這段時間在做兩件事。感恩練習跟腹肌訓練。最開始的初衷很簡單：生活需要掌控感，所以想做一些可視化的改變。所以我選擇了腹肌訓練，操作過程也超級簡單，一張墊子，一個視頻就可以搞定。堅持了大半個月，我
2020-06-14 11:47:35
原创 如何保持高效學習？
如果你看了很多書，聽了很多課。卻無法給別人講明白一個概念。也無法做到有價值的輸出。腦袋瓜裏裝的都是一個個獨立的知識點的話，那我可以肯定的告訴你，你的學習方法一定是低效的。學習可是一件很有挑戰性的事兒。任何一種你覺得學起來很輕鬆，沒有任何痛苦
2020-06-14 11:47:35