原创 不要再活在當下了，因爲…
想讓大家做一個猜想：如果未來的自己一定會很優秀，那麼現狀不管如何讓人不如意，如何慘烈，是不是都不會沉淪其中，無所作爲。恰恰相反，仍舊篤信未來一定會好，現在遇到的所有困境，都不過是成長路上的小插曲罷了。這樣想的話，心裏會不會舒服點？是不是會想
2021-04-18 15:11:23
原创 特別的嘗試
早上起牀做了瑜伽，放鬆了肩背。不得不說放鬆後，全身都特別輕盈。背也挺得更直了，頭腦也變得清醒了。用瑜伽開啓每一天的新生活，挺讚的。我們這裏已經連着下了好幾天的雨了，每天晚上都是伴着雨聲睡着的。不知道你們會不會跟我一樣，喜歡這淅淅瀝瀝的雨聲，
2021-04-17 12:01:26
原创 《極簡護膚》
無意間在得到app上翻到這本書。書裏面有句話很經典“讓你皮膚變好的不是護膚品，而是皮膚。”這本書主要講了如何通過極簡護膚來讓我們得皮膚恢復到健康的狀態。同時作者也給我們詳細介紹了皮膚的構造以及正確的護膚方法，想擁有健康皮膚的家人們可以把這本
2021-04-17 12:01:26
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原创 被焦慮裹挾的滋味
下午從醫院做完檢查，結果還好，沒那麼糟。之前大多時間只是自己嚇自己，生怕自己命不久矣。走出醫院大門，外面竟然飄起了小雨。這樣的天氣真的特別適合蜷在被窩裏，放上一部喜歡的電影，然後靜待明天的陽光到來。於是，我跟丁老闆慢悠悠的從停車場走出來，去
2021-04-16 08:58:30
原创 可不可以對我好點…
“可不可以對我好點啊。”不瞞你說，這句話以前我常說。以前我老喜歡吵架了，每次吵完架後，自己立刻就從母老虎變成一隻病貓了。爲撒呀，因爲吵架太費力氣了啊，吵完了，整個人就像泄了氣的皮球，癟了。可爲撒還要吵啊，吵時舒坦啊，還能不分青紅皁白把錯誤往
2021-04-16 08:58:30
原创 從電影《奇幻人生》學會擁抱真相，活在當下
故事的主人公哈里德是美國國稅局的審計員。他善於精算，對數字非常敏感。你能想象一個人每天刷牙都要精算到刷多少下嗎？你能想象一個人出門走多少步就能準時搭上公交車嗎？哈里德就是這樣一個人，超級控制狂，什麼事情似乎在他的控制之下，都不會出差錯。直到
2021-04-15 05:59:05
原创 信念的魔力
毋庸置疑，它要麼成就你，要麼毀了你。如果你痛苦，就請先審視你的信念吧。什麼是信念？看看你的座右銘就知道了。不管它是微信簽名還是微博簽名，這些簽名的背後就藏着你的信念。比如：“陽光總在風雨後”“有志者，事竟成”“愛我一定會對我好”“愛拼纔會贏
2021-04-14 02:57:39
原创 一本好書帶給我的改變
第一次想把一本書刻在自己的腦海裏。《人類木馬程序》是我想向大家牆裂推薦的一本書。如果你有以下十種情況，本書必讀。1.不自信，覺得自己不被愛。2.自我價值感很低。3.會賺很多錢，但是存不了錢，有錢就會莫名其妙的花掉。4.人際關係遇到了問題，對
2021-04-12 23:49:19
原创 別讓情緒喂壞了你的身體
你們身邊有沒有這樣的人——他們會無意識的進食。明明不餓，卻一直喫個不停，裝進去一大堆身體本不需要的東西，然後變得很胖，又靠節食或者拼命鍛鍊來讓自己變瘦。我常常在想，他們是真的意識不到自己喫過量了，還是不在乎自己的身體健康，所以喫得再胖都沒有
2021-04-11 00:35:20
原创 喜歡清靜的朋友，有嗎？
我的一天：充實的上午。運動了30分鐘，清洗了髒衣服。買菜，做飯，每日的開心時光。慵懶的下午。原計劃聽完欣頻老師的木馬課。中途表弟把未滿一歲的侄兒帶過來了…原計劃泡湯，因爲自己沒法投入學習中去，索性就放下書筆，出去浪了。帶着媽跟姨去了河邊，還
2021-04-09 07:41:07
原创 兩點小建議
關於健康無論如何每天都要有半個小時的運動時間。看到千萬網紅猝死的新聞，心裏又默默地提醒了自己要注意身體。因爲我真不想老了的時候在醫院悽慘的度過。關於情緒只要是個人，就離不開情緒。它就像個地雷，不定時不定點，說炸就炸。所以，多跟情緒交流，能幫
2021-04-04 23:30:50
原创 跳出困境的方法
重新理解它，定義它。談談我自己的情況吧。2018年因爲自身原因十幾萬在一夜之間蕩然無存，我的生活也由此跌入低谷，幾近抑鬱。那時候自己完全懵逼，除了後悔，常常拿這件事來折磨自己之外，我別無他法，就把自己困在自己的牢籠裏。後面爲了追回這筆錢，東
2021-04-03 15:23:36
原创 不接受自己的陰暗面，就會無休止的攻擊他人
一擡頭，車窗上便飄滿了密密麻麻的雨滴。轉眼間又是另一番風景。所以不管怎樣，你留不住時間。也回不到過去，自己彷彿能做的就是在當下的每一刻保持覺知，覺察自己在做什麼，想什麼。自己的心情怎麼樣……不說傷害他人的話；不做傷害他人的事；不說傷害自己的
2021-04-03 07:18:23
原创 想要好心情的看過來
讓自己保持一個好心情真的太重要了。而大多數人都知道做到它很難。難是因爲從不去思考當時爲什麼會情緒失控，破口大罵。從不去找原因。要麼就是一味指責他人，認爲都是別人的錯。我們都知道，憤怒會讓我們覺得自己沒有錯。……後悔又能怎樣？說的下次就改，可
2021-04-03 07:18:23