原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1381天
敘說支線故事：當我們能從脈絡來理解他人的行爲，看見這是因應困境的好故事，在這樣的故事版本里，人們的珍貴與尊嚴就可以彰顯，這就是敘事治療要挑選出來敘說的故事，也稱爲支線故事。故事怎麼說，人就怎麼活。當我們有看見第二層故事的眼光，就可以開始傳達
2023-01-27 21:18:08
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1380天
解構式的好奇：因爲看見更大的背景，所以我們可以在心裏這樣問自己：在如此困難的當下，他們是怎麼努力面對的？雖然比較困難重重，但他們一直堅持沒有放棄的是什麼？他們是怎麼辦到的？這樣的問句會帶我們開始去觀看他們的第二層故事。產生脈絡性理解：當我們
2023-01-26 17:52:40
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1379天
不帶成見：也就是我們不能自動化的用自以爲是的經驗當作標準去評論他人，清空自己的內在，好好觀看與聆聽，是重要的關鍵。嘗試觀看更大的背景：移動眼光看見他人所處的背景脈絡，看見他人所面對的挑戰，以及所擁有的因應資源可能是不足的，看見這些背景，就不
2023-01-26 17:52:40
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1378天
許多心理治療學派都在關注：人如何能在面對困難時，願意採取行動，不放棄繼續努力？敘事治療對這個議題不是直接教導解決之道，因爲敘事治療認爲，答案根本不在如何能讓人學會採取行動，克服困難，而是人需要知道前方的目的地是自己所渴望的，纔會讓他願意跋山
2023-01-25 03:47:30
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1377天
當藍圖清晰了，我們還可以繼續透過訪問來陪伴一個人建構實踐的道路。例如：原來成爲這樣的人對你是如此的重要，如果我問你接下來的一年裏，你做些什麼會帶給你往想要的方向前進？或當一個人在實踐的路上遇到困難，我們可以這樣問他：在成爲自己的這條路上，現
2023-01-25 03:47:30
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1376天
當生命藍圖立體起來的時候，人內在就會產生一種力量，很想要完成這個藍圖，這時人就會願意克服困難，尋找面對挑戰的方法，因爲他知道如此努力的意義感。如此努力，將帶領他的生命走向哪裏，當我們讓一個人把生命藍圖說到眼睛閃閃發亮、心怦怦跳，那麼他的生命
2023-01-25 03:47:30
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1375天
如果一個人在對話的眼睛裏，閃閃發亮的說，他生命中的渴望是“活出愛人的樣”，從敘事治療的概念來看，這就是prefer,是生命藍圖的一部分，我們若想讓這樣的藍圖更清晰、立體，可以進一步探索、對話。我們可以這樣分訪問主角：1、對你來說，什麼叫做愛
2023-01-23 07:30:29
原创 中原焦點團隊網初14賈素鳳堅持分享第1375天
俞敏洪在一次聊天裏面提到，他的母親在85歲以前依然超級精明，85歲的時候，家裏的事情也都記得清清楚楚。但是86歲時腦子突然就亂了，天天罵人。一年以後，整個人就安靜下來了。變化來的猝不及防。母親的老年癡呆讓他突然警醒，自己離85歲也就剩下轉瞬
2023-01-23 07:30:29
原创 中原焦點團隊網初14賈素鳳堅持分享第1374天
人和人之間特別容易形成圈子，在你的小圈子裏可能會有兩種人：一種讓你覺得消耗、很疲憊，而另一種讓你覺得很舒服、很滋養。前一種人吸收他人的能量，後一種人給予別人能量。年齡越大，圈子越小。人到中年，那些消耗自己的，也懂得遠離和捨棄了。餘生，只願意
2023-01-20 18:21:26
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1374天
敘事治療的目標，不是爲了改變一個人，而是陪伴一個人活出屬於他自己的人生，活出屬於他自己的新故事。1、讓人自己的主人。2、能傾聽自己的聲音，看得見自己獨特的在地性。3、依循在地性的選擇，來建構屬於自己的生命藍圖。4、最後是實踐的行動，讓生命藍
2023-01-20 18:21:26
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1373天
故事是創造而來的，如果我們懂得在生命裏創造一個又一個值得紀念的里程碑，這些里程碑串接起來的人生，就會更接近我們要的人生。“踏上自己的旅程”這句話可以用來形容一段旅行，也可以用來當作生命的隱喻。當一個人開始想要創造自己的生命故事，也就是踏上了
2023-01-20 18:21:26
原创 中原焦點團隊網初14賈素鳳堅持分享第1370天
古語云：“世間一切乃衆緣合和，衆力所成，非獨一人所能，是故當懷感恩之心。”世間所有成功與美滿，都不是一個人能做到的，都需要有貴人的成全。一個人最大的財富不是有多少錢，而是身邊有沒有願意幫助你，提攜你的貴人。人生之路，道阻且長，多麼幸運，在每
2023-01-18 20:43:00
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1370天
我們想要的生命，是聽見自己的聲音和實踐兩者合作的結果，缺一不可，其中聽見自己的在地聲音是最重要的起點，如果一個人沒有傾聽自己的聲音就使勁地往前衝刺，當生命行到白頭，回顧自己這一輩子，才赫然發現活錯了，我想那纔是人生最大的錯惡。
2023-01-18 20:42:50
原创 中原焦點團隊網初14賈素鳳堅持分享第1371天
一棵樹受到負能量攻擊，最終枯萎而死，那麼人呢?當一個人一直活在被指責、被要求完美的氛圍中，總有一天也會枯萎而死。所以死不見得是肉體的死亡，而是精神上的心死，一個人的心若死了，就等同行屍走肉，跟死亡又有什麼區別呢？所以即使要求與指責的出發點是
2023-01-18 20:42:50
原创 《生命纔是最值得去的地方》讀書打卡第1372天
回到生活裏，用prefer來活出自己:看見prefer會讓人願意克服困難，採取行動，在prefer裏，像是放着喚醒力量的密碼。這就是爲何敘事治療非常關注一個人的prefer，因爲改變生命的力量往往蘊藏於此。回到生活裏，如果我們想活的清明有利
2023-01-18 20:42:50