原创 不太快，不過慢，找到合適的節奏
練習隊列時候，強調不要一味求快，要整齊劃一纔好看，要有節奏。太快不好，太慢也不整齊。又想到昨天的跑步，一味求快，於是跑不長。所以，不要太快。但也不能太慢，太慢也沒有效果。找到合適的節奏，找到適合自己的節奏。也可以慢慢變化節奏。不斷探索。昨天
2021-09-12 20:32:45
原创 聽樊登讀書《人心紅利》
江南春，分衆傳媒董事長。優秀的廣告人。曾經的中文專業，大學詩人。看透人心。優秀案例：沃爾沃汽車的安全；妙可藍多奶酪棒的第一；飛鶴奶粉的全產業鏈。訪談銷售冠軍。品牌，講故事，戳中人心。顧客認，銷售用，對手恨。精 彩 選 段1.做品牌是從量變到
2021-09-12 20:32:34
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原创 聽樊登讀書《跳出頭腦，融入生活》
一邊跑步一邊聽書。有點要聽哭。很溫柔的撫慰。衆生皆苦。解離。人即便是在外部條件很好的情況之下，也依然會產生大量的痛苦、煩惱、傷心、焦慮。這就是人和動物不同的地方。所以作者說，痛苦就像流沙。陷入流沙的感覺是什麼？就是你越不想掉下去，你越使勁，
2021-09-08 23:13:12
原创 迎接調研檢查
單位全力以赴，嚴陣以待。但是來視察的領導不按常理出牌。也對，不被安排麼。眼睛很尖，發展問題。挺好。有改進的空間。我麼，臨時應變能力比之前有提高，但還需繼續。也不勉強。遇到情況，也還是容易頭暈暈，聽不清。胡Z還是精的，能聽到關鍵點，能分析出來
2021-09-05 15:38:36
原创 週五晚上的糾結
疲憊的週五傍晚。緊張忙碌，學習和工作。有興奮。興奮後便是疲憊。想繼續學習，備戰法考。跟着羅翔學刑法。又覺得疲憊。本想週末就留在宿舍，好好學習兩天，又想回家了。覺得孤獨。又擔心回家後的煩亂。還是回家。回家看孩子。回家和媽媽妹妹視頻。回家好好洗
2021-09-05 15:38:36
原创 和孩子一起聽凱叔講《西遊記》
孩子慢慢長大了，想給她講更多更有趣的故事。想講四大名著，從西遊記開始。但是記憶不甚清晰，講得只能大概。想到凱叔講故事。一查，果然有西遊記。聽起來。果然講得生動有趣。和孩子一起聽着，原本模糊的記憶漸漸重新鮮活生動起來。從孫悟空的誕生，到花果山
2021-09-05 15:38:36
原创 人生開學季
晚餐時候看到央視新聞提到開學季，才覺察這是9月1日，是新的一個月的開始，是新學期的開始。處於週中的月初，真是讓人容易忽視。也是我最近有些迷糊了。開學季。人生開學季。人生呵人生，真是有許多值得反思的地方。那麼多的開始，那麼多的新，一個又一個的
2021-09-02 12:01:33
原创 一線救治技術考試
六大項各抽一小項。止血，包紮，固定，搬運，通氣，心肺復甦。抽題，二選一，還是相對簡單的。程序，一開始正規，中間有些嘻嘻哈哈，最後又相對認真嚴肅了。趙L還是比較能鎮得住場的。考試，一開始畏難，沒有選擇第一組考。後來發現隊伍亂了，原本的第二組，
2021-08-31 03:42:56
原创 一線救治技術訓練
六大項，幾十個小項。大項是止血，包紮，固定，搬運，通氣，心肺復甦。小項記不清，印象深刻的有海姆立克腹部衝擊法。很有用。學習很有收穫。學習很快樂，很放鬆。學，並練，實踐。學習快樂，尤其相比於工作的相對壓力。尤其是動起來的，動手實踐操作的。動起
2021-08-29 09:30:00
原创 我小時候……
大概從三四歲起，周大妞妞開始喜歡說“我小時候……”我小時候怎麼怎麼樣。明明還在小時候，卻說着這樣的話，在大人的我看來，有些好笑。有些人小鬼大的意思。她還很認真的樣子。但細想，一二歲的事情，於她而言，不就是她小時候麼？就像我們大人回憶過去，二
2021-08-25 12:11:21
原创 輕微失眠
最近輕微失眠。時常躺在牀上，想東想西，不知不覺半小時一小時。也不知不覺睡去。想起之前，是幾分鐘就入睡。是最近事兒多，壓力大。也是睡得相對早，十點半十一點，不像之前十二點，實在睏倦，也是會很快入睡。不過，早睡是好的，需要繼續。只是，早睡後無法
2021-08-25 12:11:21
原创 跑步就像談戀愛
前幾天，在樊登讀書看到一篇《跑步，是治癒一切的良藥》，裏面講到，“跑步的多巴胺僅次於談戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內傷，十公里跑完內心全是坦蕩和善良。”深以爲然，轉發了。今天，工作上有沮喪，傍晚跑步時，有點狠，跑到無氧心率，跑到
2021-08-11 03:30:24
原创 翻書《DK兒童穿越時空百科全書——穿越時空的街道》
在孩子參與手工課的活動時，我在旁邊的繪本書架上看到了《DK兒童穿越時空百科全書——穿越時空的街道》。很有趣的一本書。歷史與繪畫的結合，讓我不知不覺就看進去。跨過時間的長河，看到人類的街道的變遷，從史前到現代，真有意思。喜歡歷史。喜歡這樣的呈
2021-08-02 20:34:41
原创 關於說人與被人說
之前，聽到有人對我說別人的閒話壞話，會想他(她)在其他人面前也會說我的閒話壞話吧。於是不寒而慄。於是敬而遠之。心理上有排斥。現在，則是想，說就說唄，無傷大雅。接受度高了。沒有那麼非黑即白，那麼極端了。也沒有那麼敏感了。是自信心提升了。是閱歷
2021-08-02 20:34:41
原创 參加心理沙龍《中醫治神和移空技術—兼談移空技術在口腔疼痛管理的運用》20210731
週末，出來參加沙龍。炎熱的夏季週末下午，與其待在家裏昏昏沉沉，不如出來，在陰涼的空調房間，學習下。是在心理微信羣看到有免費名額，時間也合適，於是速度的報名。又知道了海口的一個心理機構：天一心理。感覺比較規範，地方比較大，有三四個小諮詢室。也
2021-08-02 20:34:41