原创 人活得難受委屈，是因爲沒明白一個根本道理
家庭主婦阿花說：“哎呀，每天忙着拖地、洗衣服、做飯、看小孩子，我就是個家庭主婦，圍着一點點小天地轉悠，活得好無聊哦！”工人大剛嘆氣：“每天除了開機器，就是擦機器，生活單調的像個螺絲釘，看不到盡頭呀！”行政人員小小說：“工作好繁瑣，無論是水電
2020-10-29 18:18:46
原创 你覺得生活黑暗迷茫，是因爲忽視了當下！
我沒有珍惜那個她，錯過了她，這輩子再也不會遇到那樣的愛人了，我要孤獨到了沒有好的職業規劃，三十多歲亂糟糟，以後等着被機器人淘汰吧！小時候爸爸揍我，傷痕留在身上，也留在心裏。我不相信親情了。……各種各樣的消極想法，每個人都會有。我們生活在不同
2020-10-27 18:18:01
原创 成年人的最大悲劇，不會愛自己了
多年以後，太多人發現自己的生活越來越無趣，每天兩點一線的上班，回到家裏，百無聊賴。刷手機，刷美劇，刷電影，度過了一個個無聊的夜晚。到了週末，不想接電話，微信叮咚的聲音，彷彿炸彈，心裏咯噔一下。以前那麼喜歡和狐朋狗友出去瀟灑，如今只想在屋裏待
2020-10-25 18:18:52
原创 抑鬱、焦慮、強迫，這種智慧幫你趕走它們
現代人的物質財富越來越多，高樓大廈、最新的手機、最潮的衣服、最靚的女朋友、最“返老還童”的化妝品、最豪華的車……與此相對，精神垃圾越來越多，患有抑鬱症、焦慮症、強迫症的人也越來越多。一個健康的人，包括身體健康和精神健康，精神出現危機的人，往
2020-10-23 18:18:13
原创 走出抑鬱焦慮說明書：區分事實和想象
我的朋友，你是在這荒涼的世界爲我而開放的溫馨的玫瑰。把我深深的憂鬱躲在你這位朋友之心的深處吧！——杜·伽爾很多人之所以焦慮和抑鬱，主要原因是無法區分事實和想象。如果事實是一隻乖乖的貓咪，想象很容易誇大成一隻兇惡的老虎。舉個例子，考試的時候得
2020-10-22 18:19:37
原创 樂觀的修煉步驟
塞利格曼改良過的ABCDE模式有助於我們自我 思考，從而習得樂觀。該模式由A（逆境 Adversity）、B（信念Belief）、C（結果Consequences）、D（反駁Disputation）、E（激勵Energization）等五個
2020-10-21 18:19:28
原创 接納自己，是幸福的第一步
想要活得幸福快樂？首先做到接納自己。每個人都是獨一無二的，你是宇宙間最獨特的。無論美國總統還是漫威英雄，無論是諾貝爾獎得主還是全球首富，都無法取代你。尊重自己的存在，肯定自己，你會發現自己了不起。有了這樣的心態，命運會一點點改變。這也是吸引
2020-10-21 18:19:28
原创 雍正皇帝不容易哦
《雍正王朝》是一部經典的電視劇，百看不厭。看到39集，雍正委屈得哇哇哭。真心覺得當皇帝不容易。即使切換到現代，從小領導到大領導，每天多少事兒。受不盡的委屈，上不完的火。大家都看到領導的風光，很少談到他們的付出和不爲人知的心酸。世界是平衡的。
2020-10-14 21:32:03
原创 人類的生命，憑什麼高於蒼蠅？
人類的生命，憑什麼高於蒼蠅？生存和死亡，是人生的兩個命題。有多重要呢？生存着，你才能夠體驗地球的一切，包括牛仔褲、書法字帖、保溫杯的枸杞大棗、比基尼的美女、北極的熊、魔戒的大戰、新冠疫情帶來的全球死亡人數、蒙娜麗莎的微笑……你不生存，什麼都
2020-10-14 21:32:03
原创 誰的人生都不完美
誰的人生是完美的呢？如果你想過得幸福，一定要記住，不要被社會評價控制。所有的輿論，都是基於商業利益或者個人觀念提出的，要麼想從你的兜裏拿錢，要麼思想偏狹。真正有價值的思想，非常稀少。寧缺毋濫。
2020-10-13 19:32:12
原创 寂寞·
寂寞啊，一個名叫寂寞的女孩穿着印有寂寞的紅色長裙南風拂過長裙翩翩起舞她卻感到了寂寞落下了兩滴寂寞的淚水遠古的恐龍化石接受了西墜太陽的光芒殘缺的骨架影子鐫刻在博物館的灰色牆壁女孩步入陰影紅色的裙子哭泣多麼遙遠的距離彷彿從來不曾存在的自己請讓我
2020-10-11 19:06:13
原创 【山人日記】10.8
7:40 起牀9：00 交通9:40 圖書館讀書：《紅樓爲什麼這麼紅》《金瓶梅：雪隱鷺鷥》《紅樓》12:30交通1:30 回家看書《脂硯齋評石頭記》2:30睡覺4:30起牀電影：《肖申克的救贖》《海上鋼琴師》《捕鼠記》晚上10點。看書《百年
2020-10-09 19:05:30
原创 我的人生信條（一）愛自己
無論別人如何評價，告訴自己：生存便是奇蹟，每個人都是獨一無二的。善待別人，首先善待自己，給自己一分鐘。學會愛自己，告訴別人如何去愛自己，我們的世界會變得美好。一個愛自己的人，會讓自己充滿自信，成爲一個樂觀、積極、寬容、謙虛、幽默、健康的人。
2020-09-30 19:02:47
原创 沒人喜歡意外，但它送來人生意義的入場券
最近這個周堪稱今年最黑的一週。週三得知我們的高中同學去世，年僅34歲。這周老同學聚會，得知他哥哥患病，腦部腫瘤。他哥哥在一家制造型企業工作，兩班倒，經常熬夜。上個周睡覺醒來，突然發覺臉部偏袒，半邊身體也麻木了。家人趕緊送去醫院，各種儀器檢查
2020-09-29 19:04:46
原创 自卑了，抑鬱了，每一刻都是世界末日
對於大多數人來說，世界末日是2012年以前人們以爲的2012，是現在人們以爲的核戰爭爆發、又一顆行星撞擊地球或者超級冷空氣降臨。世界末日總是存在於未來的某一刻，某一天。對於極度自卑者，附帶着抑鬱症患者，每一天的每一刻，似乎都是世界末日。六點
2020-09-28 19:04:38