原创 2021-01-31
我始終不曾理解，到什麼程度，人會感到日子是既長又短的。日子過起來長，這是沒有疑問的，但它居然長到一天接一天。它們喪失了各自的名稱。對我來說，唯一還有點意義的詞是“昨天”和“明天”。——阿爾貝·加繆 加繆全集 很喜歡
2021-01-31 08:48:39
原创 2021-01-30
聽，到底是一種共鳴，還是一種尋找，是被動的接受，還是一種遴選的結果？你努力分辨和分析你聽到的，那你如何傾聽到全部呢？直如交響樂，直如天籟，你越努力的分辨分解裏面的某一個聲音，美和真實都消失了。你越糾結於你想聽到的，永遠也聽不到真實和美。——
2021-01-30 07:45:43
原创 像喫水果一樣讀書，收穫無與倫比的愉悅
關於“如何讀書”這個問題，作家李國文的回答很是有趣，他把閱讀比作喫水果。有些書能夠提供知識，並且這些知識能幫助我們解決實際問題，對於這類書我們可以用喫橄欖的辦法閱讀，反覆咀嚼，細細品味；有些書能夠提供知識，但這些知識對我們用處不大，對於這類
2021-01-29 02:14:20
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原创 如何讓生活保持新鮮？
小的時候，我們總是有無窮無盡的好奇心，總是喜歡問“爲什麼”，纏得大人頭疼不已。長大後的我們不知不覺從發問的一方，變成了被質問的一方，面對孩子拋出的天馬行空的問題，我們變成了頭疼不已的大人。因爲不再對生活提問，不再保有孩子般的好奇心，生活變成
2021-01-29 02:14:20
原创 擁有一個好心態，是最好的養生
我們的身體在很大程度上受心靈的支配，而心靈和身體密不可分，因此憂慮的人往往容易生病。心態好，人就不容易陷入負面情緒，身體也會變得健康，正所謂心平氣和，五體安寧。想要擁有好心態，我們可以通過閱讀來實現。喜歡閱讀的人，內心平和寧靜，眼界也相對開
2021-01-29 02:14:20
原创 松浦彌太郎：循序漸進地朝着目標一步步前進，是一種對生活的誠實
松浦彌太郎認爲，循序漸進地朝着目標一步步前進，是一種對生活的誠實。想要達成目標，自在的節奏尤爲重要。就像運動員不可能一朝一夕就突然變強，想要獲得令人滿意的成績，就得有節奏地、有階段性地鍛鍊身體各部分的肌力，不斷提高心肺機能纔行。人生也是如此
2021-01-29 02:14:20
原创 被要求做令我們不快或無聊的工作時，覺得很痛苦，怎麼辦？
在《十分鐘冥想》這本書中，冥想專家安迪·普迪科姆就此講述了自己的一段經歷。在他進入寺院修習時，曾被住持要求修剪草坪，不過不是使用剪草機來修剪，而是用剪刀來剪草。告知他這件事的是一位有些資歷的僧人，這位僧人對他的態度一直都很糟糕，還曾多次挑起
2021-01-23 21:46:10
原创 健康的心態比健康的身體更重要
讀《活好2 : 105歲國寶醫師的生命日誌》這本書讓我明白了一件事：健康的心態比健康的身體更重要。無論多大年紀，無論遭遇什麼樣的事情，都要保持一顆年輕的心態，積極樂觀地面對每一天。如何做到呢？根據日野原先生的經歷，我總結出以下幾點：1 注重
2021-01-18 16:01:35
原创 百歲老人告訴你，怎樣活纔算“活好”？
讀日本國寶醫師、105歲老人日野原重明的《活好2》這本書，讓我意識到：我們每個人被給予的時間都是有限的，只有充分地活過，纔算是“活好”。日野原先生的“寶船意象”給我留下了很深的印象：在他去世前不久，他腦海中不由自主浮現出“他乘着生命的寶船在
2021-01-17 16:02:57
原创 成事不在能力大小，而在這件小事
培根說：“不管何人，若是失往了耐心，就失往了靈魂。”柏拉圖說：“耐心是一切聰明才智的基礎。”福樓拜說：“才氣就是長期的堅持不懈。”成功其實不在於能力的大小，而在於你能堅持多久。在你身邊，一定有這樣一些人，他們雖然頭腦不算聰明，能力也談不上優
2021-01-16 16:02:28
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原创 凡事難得糊塗，無謂失得，心靈也就安寧了
法國知名媒體人、《巴黎晚報》主編拉扎雷夫曾說過：“一個新聞記者前半生是花在報道一些他們不能瞭解的事情上，而後半生則是花在隱瞞一些他了解得太透徹的事實上。”我們的人生也是如此，年輕時總想追求真理，找出事情的真相，隨着年齡的增長，閱歷逐漸豐富，
2021-01-15 16:02:28
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原创 修復童年創傷，只需做好這6點
心理學家施琪嘉認爲，一個人一生所受的種種困擾大都源於幼年的創傷留下的陰影，在《療愈你的內在小孩》一書中，施琪嘉所提到的”有創傷的內在小孩“，其實就是我們的”消極自我“，它往往來自童年，來自我們的成長環境。如果內心的創傷沒有得到療愈，那麼成人
2021-01-13 16:03:16
原创 降維寫作：費盡地讀，簡單地寫
發現一件弔詭的事情，心理學類的書籍（國外的不算在內）越是沒有名氣的諮詢師，或者說越是沒有名氣的人所寫的書就越是專業，寫得越好，另一個發現是封面越是不起眼，越是低調的書，內容越好。從另一個角度看，或許也是因爲我的問題比較小衆，真正願意爲這種小
2021-01-12 16:08:17
原创 打算手寫筆記了
打算開始堅持手寫筆記了，不爲別的，只爲了能夠培養自己的注意力和專注力。因爲我發現，用電腦寫文章思維跳躍太快了，總是頻繁地從一個想法跳到另外一個想法，然後從中挑選一個來寫文章。這樣不是不好，只是很難靜下來，就一個想法寫深入。我越來越發現，很多
2021-01-10 16:04:42