轉眼間一週又要過去了，我們最期待的週末就要到來了。一週的重頭戲都在這兩天了！狂歡過後會剩下什麼呢？應該不少人都聽說過週末綜合症吧，對於週一來說，不少人抱有的態度是十分怨念及消極的。那小編就來分析一下，告別幸福週末之後，爲什麼你會身心俱疲，睏意濃濃，壓力山大呢？
絕大多數的人，工作日對週末無限期待，但真到了週六日，卻無所事事，甚至虛度光陰，直到新的一週到來，又重新陷入焦慮——這是一個惡性循環。休息時盡情放鬆，工作時竭盡全力，你才能擁有更高效人生。但是要怎麼做呢？小編通過MindManager思維導圖給你分享了“七天情緒法則”，助你早日擺脫這種惡性循環。
看了這幅思維導圖，不知道大家有木有深有同感？對給予的建議又是否滿意呢？小編認爲，造成這種惡性循環的有兩大“個人”原因：情緒與惰性。首先，情緒是很難掌控的東西，也是我們要卓有成效必須要掌控的東西，認清工作的意義，掌控自己的情緒，工作的壓力會不會小一點呢？
還有就是惰性，很多時候我們只要動起來，其實事情並沒有那麼多，壓力並不會很大。但是，往往我們會因爲惰性將事情積累，導致心理工作壓力過大，惡性循環加重，想以週末來“療傷”，最後依然因爲惰性而荒廢週末。
更直接的就是“計劃”，無論工作還是生活，空間還是時間，我們都需要合理的計劃。小編覺得在週三或者週四這兩個時間點上，爲你的週末做一個計劃是非常有必要的，而在週五這一天，小編個人會總結一個工作進度，用思維導圖計劃下週的工作，這樣週末才能玩的舒心安心。
PS：MindManager思維導圖是一個不錯的計劃策劃好幫手哦。
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