當你外出旅遊選擇的是以下項目時，一定要引起重視，例如，上山看日出、賞雪，或者到海灘衝浪、玩風帆，若沒做好護眼工作，眼睛很容易在短時間、大量接受紫外線照射，會出現急性角膜炎、網膜傷害，發生眼睛痛、流淚、視力模糊的症狀，提醒你馬上就醫。不過，有些症狀卻在數年之後才發生。由於紫外線對眼睛的傷害會累積，長期曝露過量紫外線，無意間會讓生白內障、視網膜黃斑等這些疾病找上門。
高溫天氣裏，護膚問題不能少，爲了呵護肌膚，在出門前要塗上防曬油、撐洋傘或者戴上遮陽帽，但是你的眼睛也做好防曬了嗎？過量紫外線不但會加速肌膚老化、曬傷，提高罹患皮膚癌的機率。“其實，眼睛也會被過量紫外線曬傷，”專家說。白癜風專家提醒大家，爲了做好眼睛防曬，在戶外工作活動時，最好配戴上太陽眼鏡，以免過強的紫外線影響到視力。
那麼，哪些人羣的眼睛更需要呵護呢？眼科專家給出以下答案，1.小孩：眼睛的水晶體會隨年齡漸長，色素沉積增加。色素就像柵門一樣，可以阻擋紫外線。小孩的水晶體遠比大人更透明，在戶外更需要戴太陽眼鏡。2.使用散瞳劑的人：在戶外，平常人的瞳孔會縮小，減少光量進入眼睛。但是點了散瞳劑的人，瞳孔比較不會縮，進來的光量反而會比一般人多。使用散瞳劑的近視族，可以在近視的鏡片要求加做抗紫外線處理，或佩戴有度數的太陽眼鏡。3.服用光敏感性藥物：乾癬病人服用Psoralen類藥物並接受紫外線A照射的光療，對紫外線特別敏感。4.眼睛曾動過手術：治療近視的雷射屈光手術、摘除水晶體的白內障手術等。5.司機、船員他們產常長時間間在太陽下同樣也應引起重視。