003-囚徒健身-讀書心得-20170104

今天已經完成了《囚徒健身》的閱讀,閱讀一本書還是挺快的,2017年要多閱讀書籍,將自己的知識體系徹底的更新一遍。
從明天開始制定自己的鍛鍊計劃,鍛鍊時間是一生,健康很重要,鍛鍊的過程需要記錄下來,按照書中推薦的鍛鍊方法和計劃進行實施。
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